何时服药很关键

很多人认为，只要吃了药身体就会好。其实这种想法是错误的。药物想要有效发挥其药效，按适宜的量在适宜的时间服药是很关键的。

泻药和补药适合空腹服

腹中没有食物即为空腹，饭前1~2小时以前和饭后2~3小时都属于空腹。空腹服药的好处是避免食物影响药效，利于药物被吸收和发挥作用。

以下药物通常需要空腹服：泻药，补益类中药，头孢氨苄、诺氟沙星等抗生素。

胃动力药需要饭前服

饭前服药，是指在饭前15~30分钟内服用。某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促胃肠动力药，建议饭前服。

以下药物通常需要饭前服：多潘立酮（吗丁啉）、西沙比利、甲氧氯普胺（胃复安）、抑制胃酸的药物奥美拉唑等。

大部分药物最好饭后服

饭后服药，通常是指饭后15~30分钟服药，并非饭后马上吃。大部分药物都可以在餐后服用，其目的是为了减轻药物对胃肠道的刺激，并使药物更好地起效。

以下药物通常需要饭后服：刺激胃肠道的药（阿司匹林、吲哚美辛、硫酸亚铁、苯妥英钠、金属卤化物、甲硝唑、多西环素等）以及脂溶性的药物。

降糖药和抗真菌药要随餐服

“餐中”或“随餐”服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要目的是增强药效，也有部分是为了减轻药物对胃肠道的刺激。

以下药物适合随餐服用：降糖药、抗真菌药物灰黄霉素、某些抗高血压药物（如卡维地洛）、某些抗生素（如克拉霉素缓释片）。

先喝水还是先吃药

⑴吃胶囊先喝水，可以防粘嘴。如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前最好先喝少量温水或凉开水。

⑵喝止咳糖浆，5分钟内别喝水。吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。

⑶吃胃药，半小时后再喝水。胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。

吃完这五类药后不要运动

⑴吃感冒药后立即运动，会引发心脏问题，增大运动时猝死的风险。高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。

⑵刚吃完止痛药就运动，易导致药效变差、伤肠胃。服用布洛芬等止痛药，要等半小时到1小时后再进行剧烈的运动。

⑶吃降压药后立即运动，易疲劳或脱水。适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。

⑷服抗敏药后运动，能增加中暑风险。在夏季锻炼时服用抗敏药，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。最好在服药前锻炼，以降低风险。

⑸服降脂药后马上运动，能引起肌肉疼痛，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。建议长期服用他汀类药物的人应该定期复查。