“性感”在骨不在皮，性感不是简单的“前凸后翘”，而是在于骨型赋予整个人的气质。
虎背熊腰的人当然很难有气质，而拥有薄背才是性感的基本，尤其是人人都夸的“蝴蝶骨”。
但有人却说“蝴蝶骨”是一种病态美，那么到底什么样的背才健康又好看呢？
01毛晓彤的“蝴蝶背”不同于他人
自从今年《三十而已》大火以后，毛晓彤这个不温不火的女演员一度被大家乐道。
之前她的热度都是关于娱乐新闻，“吸血鬼爸爸”和“发现男友出轨立刻搬家”。
这次因为演技火了一把，康妹儿发现原来我们都忽略了这个宝藏女孩。毛晓彤不仅性格刚强，美貌身材更是越品越有东西。
最近毛晓彤晒出一组泳装照告别夏天，一身红色露背泳衣衬托得她甜美可爱，那纤美的“蝴蝶背”更是让人移不开眼。
薄、骨骼不突出，却依然可见蝴蝶骨，可以说毛晓彤的背很优秀了。
这让康妹儿想起前段时间郑爽上热搜的蝴蝶骨，同样的瘦和薄，但是骨骼却异常突出。
虽然美背因瘦而展露出单纯的线条无可厚非，但是这样的线条你觉得正常吗？
因为蝴蝶背的流行热潮，人们开始把判断女性背部好看的标准，设定为蝴蝶背。殊不知你们追求的蝴蝶背，其实是一种不良的姿态，更有可能是一种病。
02到底什么是“蝴蝶骨”？
蝴蝶背是指当我们后背无赘肉时，两个肩胛骨突出来，刚好在背部形成蝴蝶翅膀的形状，故称为蝴蝶背，肩胛骨也因此被称为蝴蝶骨。
但是在医学上，“蝴蝶背”有一个严谨而冷冰冰的名字——翼状肩。
正常人的肩胛骨应该是贴紧胸壁的。而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘突出的状态。
我们经常看到的模特明星，当她们穿露背装时，那突出的肩胛骨会被大家夸上天，殊不知这其实是一种病态。
肩胛骨从侧面看特别像驼背，不仅影响美观，而且肩胛骨周围的肌肉张力不平衡，产生背部疼痛。
长时间下去肩关节灵活性也会降低，拉扯着肩颈肌肉，最后肩颈疼痛也会找上你。
所以康妹儿请求大家不要再鼓吹这种“蝴蝶骨”的美了，像毛晓彤那样的才是健康正常又有美感的“蝴蝶骨”。
03怎么改善不健康的“蝴蝶背”？
平时坐姿长期不正确，习惯性的驼背，缺乏锻炼或是不正确的锻炼等等因素都可能造成翼状肩胛。
但还好，只要积极锻炼就能改善，康妹儿接下来教大家几个动作，为了健康练起来吧！
1.拉伸菱形肌和肩胛提肌
双手交汇，一只手的手掌搭在另一只手的手背上，然后让你的臀部提起来，骨盆前倾，接着双手向前伸，直到你感觉到你的肩胛骨有牵拉的感觉。
右手放在头上，头慢慢倾向右肩，左手向上拉伸上回旋我们的肩胛骨，直到伸到极限为止，30秒后换另一边。
2.强化前锯肌
首先我们做跪下的姿势，然后双手伸直手掌贴地，双手与肩同宽，身体往后坐，然后双手尽全力去推地面。
接下来这个动作我们需要借助墙面来辅助我们做这个动作，面对着墙面，双手握拳贴着墙面。
手臂稍微弯曲一点不要伸直，手背朝上，然后双拳一边向前推，一边拳头缓慢向外翻转即可。
每次30-60秒，一天多次，至少需要坚持数周，不可能一晚上就有效果。
背部没有过多的脂肪，同时肩胛骨自然没有特别凸出，呈平整圆滑的弧度只能看到浅浅的轮廓，这才是一个真正的天然美背。
美感不是追求极致，翼状肩胛的蝴蝶背一点都不值得推崇。如果我们连基本的健康都丢失了，何来美可言呢？
图片来自网络
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