每天喝一点酒能养生？关于酒精最大的骗局！

很多人说，小酌怡情，大饮伤身。

实际上，只要摄入酒精，就是伤身的。

有研究显示，与10年前相比，戒酒限酒的人，反而生病了。这是怎么回事？难道喝酒真能预防疾病？

研究分析称，戒酒的人生病，是因为在戒酒人群中，本就富集了大量患病的人。简单来说就是：不是“不喝酒导致患病”，而是“因为患病才选择不喝酒”。

后来，研究者通过纠正误报和纵向变化，发现饮酒与疾病开始呈正相关，即——少喝少得病，多喝多得病，所谓的“最佳饮酒量”根本不存在！

喝酒，不能带来任何健康收益

2018年，《柳叶刀》上一篇涉及2800万人的研究也怒怼喝酒：饮酒，不能带来任何健康收益！少量喝酒也有害健康！喝点小酒养生的说法，根本不存在，更没有所谓的“安全量”！

研究显示，饮酒已成为世界第七大致死致残因素，是中青男性死亡的“头号杀手”，全球每年有280万人把命喝没了，而中国是饮酒致死最多的国家，每年有70万同胞“命丧酒精”！

喝酒带来四大致命危害

1、降低肝脏功能

酒精摄入过多之后肝脏代谢负担的加重会导致肝脏功能受损。如果肝脏细胞受到损伤，发展成脂肪肝，酒精肝的概率会增加，而这些疾病都会带来负面影响。

2、血管受刺激

酒精摄入过多之后，血管持续的受刺激有可能会导致血管发生病变，出现高血压，血管硬化的概率会明显增高。因此想要维持血管年轻健康状态，最关键的就是滴酒不沾。

3、降低胃部功能

酒精摄入之后会直接对人的胃粘膜造成刺激，很多人喝酒之后容易恶心反胃，甚至感觉到胃部疼痛都跟酒精的刺激损伤有关。

4、加速大脑老化

上了年纪的人本身就有大脑功能退行性变的现象，如果大脑退行性变速度加快，还可能会出现老年痴呆症。部分人长期喝酒，喝酒过多也会加速大脑的衰老，更容易出现思维能力降低，记忆力下降的情况，这些都跟酒精物质作用带来的伤害有关。

身体发出的“戒酒信号”

1.牙齿过于敏感

有长期饮酒习惯的朋友可以自测一下，随便找少许酸性或冰镇食物，如果在刚碰到牙齿时，就感觉有明显的刺痛感，或者是觉得平时自己的牙齿很容易被舌头顶的松动，这就代表您此时需要戒酒了。

因为上述现象的产生，不仅意味您的牙齿正在受到酸性物质的侵蚀，另一方面，还以为着您的免疫力在下降，需要对戒酒引起相当的重视。

2.酒量突然下降

一个人的酒量多少，归根到底只跟身体的两种酶有关，一种用于转化酒精成为乙醛，一种用于代谢乙醛，这两种酶的含量决定着身体代谢酒精的速度，通俗来讲就是所谓的酒量。

有的人如果之前感觉很能喝，在近一段时间内感觉自己对酒精的敏感度增加了，或者感到容易醉了，很大程度上是因为自己身体内两种酶的分泌变少了，而这些酶的减少，往往意味着肝脏功能的受损，所以为了肝脏的健康，也应该及时的戒酒。

3.身体伤口愈合缓慢，肌无力

肝脏不仅是代谢酒精的主要器官，在人体整个代谢工程中，肝脏还参与蛋白质，糖，脂类等物质的代谢，这些物质大多数都隶属于人体的基本营养素。

如果因为喝酒而致使肝脏受损，那么对应的，其对营养物质的代谢功能也会降低，最直管的体现就是人的食欲不振，感觉肌无力，脸发黄等症状。