产后喝红糖水真的可以补血吗？时间超过这些天，恶露排出会延长

坐月子喝红糖水几乎是所有人都知道的秘密了。坐月子喝红糖水对于产妇们来说好像是一定要做的事情，因为大家对于红糖水的认知是，喝红糖水可以补血。产妇生孩子失血了，所以喝红糖水补补血。

确实，红糖水是有补血的作用，但是并不是一直喝红糖水，就一直对身体有益，如果月子期间不正确的操作，恶露的排出时间会变长，反倒不利于身体的恢复。

先来看看红糖水对于坐月子的女性来说到底好不好？

红糖是月子期间必备的食品，产后喝红糖可以补血，但是需要控制喝的天数以及食用的量。红糖水中含有大量的铁，钙，锰，锌等微量元素，以及白糖中没有的核黄素，胡萝卜素等营养元素，都是合成血红蛋白的基础原料，而这些营养元素都是产妇所需要的，是产后补益佳品。

传统的中医认为，红糖水有活血化瘀的作用。红糖有益气补中，健脾暖胃，化食解疼的功效。产后喝红糖水有助于子宫的收缩，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，有助于排尿通畅，可以防止尿路感染发生的几率。

但是，月子期间红糖水的摄入量并非越多越好

过多食用红糖水有害健康。食用糖过量不利于牙齿的健康。月子期间产妇的牙齿也是处于比较脆弱的阶段，如果过量食用红糖水，会损坏牙齿。

对于夏天坐月子的产妇来说，如果红糖水食用过多，会加速身体出汗，出汗量过大会容易引起身体虚弱，甚至有可能会中暑，因此要多加的注意。

因此，坐月子期间，产妇需要控制好喝红糖水的天数和食用量。

一般来说，红糖水食用一周左右的时间就可以了。特别是初产妇，子宫收缩一般都是良好的，血性恶露的持续时间大概是7到10天，因此维持一个星期的摄入时间就已经可以很好的促进恶露的排出了。

如果时间过长，比如说长达半个月甚至是一个月以上，阴道排出的液体多为鲜红血液，止恶扬，新妈妈会因为出血过多而造成失血性贫血的情况，同时可能会影响到子宫的复原和身体的恢复。

同时新妈妈们摄入红糖水的量也是需要控制的，并非越多越好。每天摄入红糖水的次数不要超过3次，每次摄入红糖水的量不宜过多，大概一次一大匙就可以了。

特别提醒：

如果是夏天坐月子的产妇们，也可以适量的兑一点白糖一起喝。因为白糖和红糖还是有一定的区别的。白糖性平，有润肺生津的功效，适用于一些发热，多汗，手足心潮热，阴道流血淋漓不断等症状的产妇们。