他有着令人难以置信的体格，肩宽腰细，比例完美，发达的胸肌甚至可以在上面放两桶水，无论颜值，身材，肌肉，他都和施瓦辛格很相似，所以，他又被人们称为“施瓦辛格2·0”，因为长得像阿诺，他从一个无人知晓的普通人变成了众人皆知的大网红，在社交媒体上拥有百万粉丝，可谓运气好到爆。不过，最近几年，他又是霉运连连，历经磨难，先是17年拉伤了肱二头肌，18年摔折了腿，紧接着家里着大火，后面又把股四头肌拉伤了，有人说，他就是健美圈子最能作的健美选手，他就是卡鲁姆·冯·莫格。
施瓦辛格2·0：古典健美新星
有人问人受伤后停训对肌肉影响大吗？卡鲁姆就是一个活生生的例子，仅仅受伤停训了45天，身材就会有如此大的变化，不过，他承认自己使用了药物，停药是双重打击。
停训对肌肉的影响有多大？
一、健美冠军&健身网红
卡鲁姆·冯·莫格(Calum Von Moger），1990年9月6日出生于澳大利亚多利亚洲中部的一个小镇。卡鲁姆与他的父母，五个兄弟姐妹在一个农场长大，在那里他们种了很多农作物，蔬菜和水果。
卡鲁姆遵守纪律和努力工作的心态和他成长方式密不可分。他在一个井井有条的家庭中长大，他们的每个家庭成员都要遵循着日常生活习惯。在卡鲁姆8岁时，他们一家人搬到了位于科里奥湾的港口城市吉朗。
小时候的卡鲁姆很瘦弱，14岁那年，卡鲁姆和他的兄弟们开始在一个有着生锈的铁哑铃和杠铃的老仓库里训练。正是在这个时候，卡鲁姆了解了身体结构以及如何锻炼肌肉，卡鲁姆养成了严格的运动和饮食习惯，展现了良好的健美天赋，并逐渐将其转变为健身职业。
训练了10多年后，卡鲁姆参加了各种健美比赛，并在2015年赢得了WFF职业选手宇宙先生的殊荣。
2017年，卡鲁姆作为演员出演了《泵铁2》，这是一部纪录片，探讨了健美运动员的生活方式。
2018年，他在《更大》里扮演年轻的阿诺德·施瓦辛格，正式进入演艺圈，目前卡鲁姆居住在加利福尼亚州的洛杉矶，他已成为新一代年轻选手中最受欢迎的健身专家之一。
如今的卡鲁姆身高188cm，体重111-115公斤，已是Universe的三届冠军，他是世界上最受欢迎的健美运动员之一，他在Ins上的粉丝已超310万。他建立了品牌，声誉，并成功涉足娱乐行业。他成为第一个参加奢侈品牌古驰2019年秋季时装秀的健美运动员。他还是2020年前20名最富有的健美运动员之一。
二、历经磨难
2017年，卡鲁姆与克里斯·布姆斯特德（2020年奥赛古典健美冠军）在进行400磅的杠铃弯举时发生了事故，结果撕裂了他的二头肌。
2018年，他又在一次速降事故中受伤了腿和膝盖，紧接着家里着了火，而后他又撕裂了同样的二头肌，女友也跑了，真可谓“屋漏偏逢连夜雨”，曾经强壮的身材也在一次次事故中差点被打回原形。
2019年，他终于消停了，在家老老实实地休养了一年。尽管如此，他在几部电影中的演出很受欢迎，并拥有了自己的补剂品牌，他的表现还挺不错的。
2020年，卡鲁姆在养好伤病后又卷土重来，在美国南卡罗来纳州查尔斯顿获得了宇宙锦标赛的冠军，并豪取IFBB职业卡，终于有机会和克里斯、安斯利、陈康等古典健美高手在奥林匹亚大赛上一较高下了。
有人说：“当之无愧的卡鲁姆，在经历了种种磨难之后，你还是站了起来，宇宙先生，现在是IFBB的职业运动员，并且很快成为古典健美的奥林匹亚冠军。”
三、卡鲁姆的训练与饮食
卡鲁姆的训练是一周5练，周三和周日休息，其它时间，每天锻炼不同的肌肉群。他相信自己的精神力，卡鲁姆说：“每次我认为‘我做不到’时，我都会在心理上封锁自己，我必须告诉自己‘我愿意’。头脑中令人怀疑的恶魔们，发动了反击，想动摇我的意志，但我不会放弃自己的目标或抱负，我将努力克服前进道路上的每一个障碍，我会变得比以前更强大。”
星期一：胸部训练
星期二：背部训练
星期四：肩膀训练
星期五：腿部训练
星期六：手臂训练
卡鲁姆每天的生活都安排得井井有条，非常有规律，他一天安排五餐，每餐将吃掉约25克的蛋白质。在低碳日，他每天要吃大约20克的碳水化合物。在高碳日，卡鲁姆会吃掉25克的碳水化合物。
大多数健美运动员对他们的大量营养素计数非常严格，但卡鲁姆大致了解自己的身体需要什么才能达到最佳状态，因此，他并不担心每天的饮食吃多了还是少了。
卡鲁姆非常重视休息，他说：“在我实际的午休时间里，我会去汽车上小睡30分钟。下班后我会去健身房训练，在停车场再睡半个小时，然后再和我的同伴一起训练，并尽可能多地竭尽所能。”
他一天的活动安排如下：
1、早上7点起床，吃多种维生素，然后空腹40分钟徒步遛狗。
2、早上8点第一餐（土豆，鸡蛋，牛肉）。
3、休息
4、上午11点健身房训练。
5、练完回来吃第二餐（瘦牛肉和红薯）。
6、休息
7、第三餐（金枪鱼和米饭）
8、第四餐：乳清蛋白
9、第五餐：鸡肉和红薯
10、睡觉
对于健美，卡鲁姆说：“我对当今的任何健美运动员都不感兴趣，这一点根本不吸引我，这不是我想要的样子。我喜欢的是古典健美的体格，那是我的最爱。在60年代和70年代健美黄金时代，美观，具有完美的对称性和比例感，我的最终目标是练成那样的身材……”
健美运动或任何人生目标都是马拉松，而不是短跑，在路途中，肯定会有高峰，也有低谷，如果你真的想要一些东西，那就要坚持去做，去克服障碍。卡鲁姆的经历充分说明了：“一个人在巅峰的时候，你会迷失你自己，只有在低谷的时候，你才能认清你自己。”
困难和挫折不是坏事！
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