1月23日（周六）10:30AM
Sneha老师首场跨洋公开课
去年以来，人们对免疫力的关注程度空前提高，大家对自己的身体健康有了更多的关注——这还要拜疫情所赐
“对于新冠病毒而言，由于缺乏抗病毒的特效药，而对症支持治疗并不是直接作用于病毒，机体真正将病毒清除干净，依靠的是免疫系统对病毒的杀灭，这里指的就是‘免疫力’”
—北京佑安医院感染中心主任医师黄晓婕
人们常说：免疫力提高了，哪怕是新冠病毒都无法对你造成太多影响
免疫力提升不仅可以帮助我们抵御大病重症，还可以使我们免受诸如皮炎这种又痒又烦的小病——毕竟，“大病没有，小病一身”的情况也让人头疼！
怎么提升免疫力呢？
有人说多运动、多出汗就好了；也有人说要注意饮食，多吃清淡少油的。
都对，但不全面
因为免疫力的提升是身体各系统共同作用的结果，包括淋巴系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统等
如果把免疫力比喻为一个木桶，那身体的各个系统就是构成木桶的木板——任何一块木板短了，都会导致木桶漏水
因此，要提升免疫力，就需要一个综合的方法论，确保没有短板
谈到瑜伽和免疫力
科学研究证实，瑜伽在免疫力综合提升方面有显著的功效
体式法、瑜伽调息法、清洁术、冥想、休息术...瑜伽练习的核心不仅是通过体式来锻炼我们的身体，还将通过其他技巧来平衡我们的思维、释放压力，带来长期的免疫力健康
免疫力提升从来都不是一蹴而就的，只有更多地未雨绸缪，才能在关键时刻捍卫我们的身体健康！
YogaMandira将在明天带来：免疫力提升的专场直播公开课，由瑜伽理疗硕士、认证营养师Sneha老师主讲
免疫力提升直播课程将分为两节课进行，明天我们带来的是第一部分：理论部分
课程内容
·什么是免疫力
·日常生活中影响免疫力的因素有哪些
·瑜伽可以如何帮助我们提升免疫力
·瑜伽练习为什么可以长期保持免疫健康
费用
免费
时间
1月23日周六
10:30-11:30AM
直播平台
腾讯会议
主讲老师
Sneha老师是一位瑜伽理疗导师及整合健康营养咨询师，她具有深厚的瑜伽理疗、女性健康管理、阿育吠陀、食品营养学等多方面的学术研究背景，并且有哈他瑜伽、孕产瑜伽、艾扬格瑜伽等不同瑜伽体系的培训经历和教学经验。
Sneha老师把自己所学融会贯通，形成了一套独有的整合健康体系，并以此疗愈人们的身心层、能量层及灵性层，从而帮助人们获得的内在净化和整体健康
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END
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