浙心理：”家长，这里有一份寒假攻略，请签收

2021年的寒假即将来临，昨天发现朋友圈里的宝妈们已经把手机的闹钟都关闭，进入休假模式。想到2020年漫长的寒假生活，我想各位家长应该还记忆犹新，如何让孩子过一个有意义的寒假是每个家长都关心的问题。

当然对于放假的消息，孩子和家长的反应也是截然不同的，孩子们自然是乐开了花，家长们却“犯愁了”：这漫长的时间可怎么熬啊？由于疫情危机尚未完全解除，因此不建议孩子们趁着寒假出门旅游，或者是与朋友聚会，这都会加大感染风险，是对自身生命健康的不负责。怎样才能让寒假生活过得有意义呢?

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制定寒假生活计划表

很多孩子都要拖延症，寒假都过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的状态，然后到了临近开学的时候，才发现作业都没有完成，想做的事情也没做，那时候只会感觉这个寒假过得一无所获。所以在寒假开始前，建议家长和孩子一起制定寒假生活计划表。当然这份计划表主要是孩子来确定，确保孩子能够做到。孩子每天的作息时间安排也是挺重要的，不能因为假期就没有作息规律，最好按照平时的作息时间做适当的调整。计划表应该包含每日的学习、生活、休闲等内容。

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每天坚持锻炼和阅读

孩子们对寒假都充满期待，放假后不用上课，是不是就可以随意的吃喝玩乐了呢？当然不是，即便是放假，大家仍然应该坚持每天锻炼、健身至少30分钟，锻炼的项目可以是跑步、打球、跳短绳、踢毽子等；可以是个人运动，也可以是群体运动，如邀请小伙伴们一起打羽毛球、跑步等，或邀请小伙伴们一起去爬山等。有时候在体育锻炼中，你也可能会认识一些新的伙伴，在强身锻体的同时，还能提高自己沟通交流能力。

平时上课没有很多时间阅读课外读物，到了寒假就有可以把课外阅读提上日程。杭州的同学可以去浙江图书馆、杭州图书馆、各区图书馆……还有很多的书店，也是寒假的一个好去处。

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发展个人兴趣爱好

相信每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，但在平时的生活中学习占了大部分时间，用于兴趣爱好上的时间自然就不多了。放假后，少了学习压力，大家可以为自己想做的事留出一席之地，如听一听音乐会、参观美术馆、博物馆等。当然你也可以利用寒假时间报兴趣特长班学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。大家可以将学习这些新东西的时间安排到假期计划里，虽然假期时间不长，但也能取得不错的效果，在打好基础后，以后再利用空闲时间学习也就更容易了。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。