随着人们对慢性疾病的重视，很多年轻人家里也常备了血糖测量仪、血压测量仪，方便查看血压和血糖水平，以便更好地预防相关疾病。
可有的人发现，在一次测量空腹血糖时，便发现空腹血糖6.8，于是非常惊恐害怕得了糖尿病。或者是有的人发现餐后2个小时的血糖水平高于了7.8mmol/L，觉得自己是高血糖。
如果你也出现了这种情况，先不要惊慌，因为在临床上并不会把一次的测量结果，当作是诊断慢性病的依据。大家不妨第二天再测量，有的人发现血糖又正常了。
那么你要回想下，在测量前的几个小时之内有没有吃大量的糖果、喝碳酸饮料、蛋糕等等，因为短时间内的血糖升高，不一定全是糖尿病，很有可能是因为胰岛素抵抗，在机体应激的情况下，从而诱发高血糖反应。
那如何更准确的判断是不是糖尿病呢？其实，只有符合这些标准才应当心。
首先，在我国诊断糖尿病的标准上，看患者有没有典型的糖尿病症状，在糖尿病类型上，主要有一型糖尿病和二型糖尿病，这些人群都可能出现多渴、多尿、多饮、多食的现象，同时伴有不明原因的体重下降。
而在这种情况下，大家可以去医院检查下静脉血浆葡萄糖水平，如果大于等于11.1mmol/L，就要注意了。
其次，在空腹血糖测量标准上面，往往是静脉血浆葡萄糖水平大于等于7.0 mmol/L。
最后一个糖尿病判断标准是葡萄糖负荷后两个小时血糖，没有典型糖尿病症状的人群，第二天务必进行复查，如果此时的静脉血浆葡萄糖水平依旧是大于等于7.0 mmol/L，便要高度警惕。
另外，在这里还要提醒大家，如果你没有注意时间段测量，既不是空腹血糖也不是餐后2个小时的血糖，即使测量出结果，在临床上也是不作为诊断糖尿病的依据。
而上面所说的空腹血糖，也是指一个人没有进食早餐的情况下，至少是8个小时没有进食后的血糖值，所以通常都需要人们第二天早上起床后进行空腹血糖的测量，这样的结果才准确。
对于已经患上糖尿病的人群，就要好好听医生的话了，在配合医生积极治疗的同时，还应该注意生活细节，尽量吃中低血糖生成指数的食物，保证饮食多样性，每日坚持锻炼，才是与其共度一生的法则。
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