为什么说春天养肝如养命?因为春天在五行中属木,而人五脏中的肝对应的就是木,春气通肝,肝气会顺应着春天阳气的生发而旺盛,所以说此时,人们最易出现肝火旺盛,脾胃虚的问题,身体出现各种不适的反应,例如:烦躁、易怒、眩晕、抑郁、胃部胀闷、两胁胀痛、女性月经不调等问题。
所以说这个季节若不好好养肝的话,肝脏的排毒解毒能力差,到了夏天更易出现各种问题,以下这4种养肝方法,大家要记牢,可以灭肝火,解肝郁。
01.决明子枸杞茶
决明子枸杞茶里边主要包含了3种食材,分别是决明子、枸杞和砂糖,大家先把决明子放入锅中煮开,随后再放入枸杞和白砂糖,继续煮5分钟,最后即可盛出饮用。
决明子养肝,可以清热明目;枸杞可以养肝、养肺、养肾,对肝脏特别好;所以二者搭配,非常有利于肝脏的养护。
02.栀子菊花茶
把栀子、甘草和菊花一起放入茶杯中,里边可以倒入滚烫的开水,焖泡个5分钟左右,即可饮用。
此茶可以养肝泻火,还能镇定安神,改善人们的睡眠质量。特别适合肝火旺盛的朋友去喝。
03.四花茶
四花茶主要是由野菊花、月季花、白梅花、玫瑰花这4种花组合而成。白梅花、玫瑰花和月季花都有着疏肝理气的功效,特别是菊花还能泻火,尤为适合肝火旺盛的朋友。但是对于脾胃差的朋友,慎喝哦!
04.养肝通神汤
食材:取来桑寄生15g,黑豆30g,当归4g,去核的红枣8个,鸡蛋2个,生姜5片。
做法:先把黑豆、制当归、桑寄生用清水浸泡半小时,红枣切开,也浸泡半小时;然后把鸡蛋和生姜加入,先大火烧开,再改为小火;水开大约15分钟之后,就可以把鸡蛋取出,剥掉鸡蛋壳,再把鸡蛋放入里边去煮,煮个15分钟左右即可,最后可以加点红糖来调味。
红枣和黑豆可以益肾补血;鸡蛋可以补气;桑寄生补肝肾,又强筋骨,还能缓解春天的风邪,治肝风眩晕,头痛,轻身通神。
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