被“夜醒哭闹”折磨的宝妈，想要娃安睡一整晚，试试这6种方法

要说起来宝妈们关心的养育问题，宝宝的睡眠问题绝对是重中之重。

　　宝宝睡不好，影响的不仅仅是她身体的生长发育问题，其实也严重影响了老母亲的休息啊！毕竟在这个小人儿出来之后，很多妈妈的作息就变成了“007”，随时随地待命。

　　而在宝宝许许多多睡眠问题当中，夜醒绝对算得上是最让宝妈们苦恼的问题之一了。

　　安静的深夜里随着宝宝不断醒来，妈妈也会不断醒来，第一时间安抚宝宝。本该一晚上连续的睡眠，被迫分为好几个零碎的睡眠时间。折磨人的夜醒问题，宝妈们该怎么办呢？

　　首先，我们要了解宝宝夜醒的根本原因。很多宝宝只要在夜里一醒来，宝妈就本能以为宝宝是饿了！其实不一定。想要解决宝宝的夜醒问题，首先要知道，宝宝夜醒不等于饿了。

　　夜醒的原因很多很复杂，可能是小便了、大便了、湿疹了、冷热变换了、白天受到刺激了、突然换到一个陌生环境了、家里有人来了、宝妈开始上班了、学翻身了、长牙了或者被蚊虫叮咬了等等，这些都有可能导致夜醒。

　　只有判断出它的真实原因，才能从根源上解决这个问题。如果我们不知道宝宝夜醒的真正原因，就没办法做出针对性的处理。这里就说几个最常见的夜醒原因。

　　跟成年人相比，刚出生的婴幼儿每次进食都是非常少的，一餐吃完两小时可能就会饿了。除此之外，婴幼儿的睡眠周期也是比成年人短的，所以更容易醒来。这些都是婴幼儿早期频繁夜醒的生理因素。

　　解决方法：父母需要记录宝宝进食时间，以此判断是否饥饿。

　　宝宝的尿布湿了、裹得太紧、被褥太厚、室内温度不合适，或者突然换到一个陌生的环境，都会让宝宝感到不舒服，从而哭闹不停。

　　解决方法：父母只要及时消除以上不良刺激，宝宝就会舒服安心入睡。

　　宝宝在白天受到惊吓之后，一般会在晚上从睡梦中惊醒并且哭闹不停。宝宝哭的时候经常会表现出恐惧。当然，细心观察的宝妈很容易就会在生活中发现到底是什么原因导致宝宝受到了惊吓。

　　解决方法：抱着宝宝并且轻轻抚摸宝宝，让她充分感受到你给予的安全感。

　　肠绞痛一般多发于3个月前的宝宝，因为小宝宝的肠胃还没发育成熟，有时候吃太多很容易就对肾脏造成负荷，出现消化不良。所以小宝宝会感觉很不舒服。

　　解决方法：如果在晚上宝宝哭闹很厉害，宝爸宝妈们就要考虑下是不是给宝宝吃太多。可以让宝宝趴一会儿，或者让宝宝趴在自己的肩膀上，轻轻给宝宝按摩腹部。如果以上还不行的话，需要带宝宝去医院。

　　如果宝宝在睡觉之前过度打闹、唱歌跳舞等等活动强烈，会让宝宝的精神过度集中，从而导致宝宝睡眠质量下降，甚至出现“夜惊”。

　　解决方法：培养宝宝早睡早起的好习惯，在睡前半小时让宝宝的情绪平静下来，安静的看会儿书或者听听音乐，不要过于兴奋。

　　抱着入睡或者奶着入睡很可能会造成宝宝的依赖感。

　　一旦宝宝在入睡前都是在宝妈的怀抱里，嘴巴里含着美味，很容易认为只有抱着或者哺乳着才能入睡。这种情况下的宝宝，醒来之后哭闹也是在所难免的。

　　还有的宝宝一醒来，宝妈就抓紧开始哺乳，丝毫没有原则的一味靠喂奶哄睡宝宝，这也是宝宝长期习惯性夜醒的主要原因之一。

　　解决方法：培养宝宝自己入睡的习惯，尽量减少抱睡和哺乳睡觉的情况。这样家长也能轻松很多。

　　不论是以上哪种原因引起的宝宝夜里惊醒、哭闹不停，一旦养成习惯，以后在夜里很可能就会经常发生，出现习惯性反射。一到时间就开始哭闹，很难纠正。所以，宝爸宝妈们千万要注意哈。

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