为什么有些人在亲人去世后，不哭也不悲？心理专家：正常心理

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悲伤是一种常见的心理活动，人们在受到委屈或者遭受了伤害时都会出现悲伤的心情。等到年龄稍大些，人们还会出现十分丰富的同情心，会为了朋友的离开、宠物的离世伤心，甚至可以共情他人的悲惨遭遇，为别人的生活流泪。

但是有些人却看起来十分冷酷，即使是他们的至亲至爱离去，他们也能保持平稳的情绪，不哭也不悲伤。

亲人陪伴了我们人生旅途的大部分时光，他们在我们手无缚鸡之力时，为我们保驾护航，抚养我们成长。又常常用坚实的臂膀，会为我们构建坚固的后盾，帮助我们对抗成长过程中遇到的许多困难。

亲人间有着无法言表的奇妙关系，人们依靠着这份关系彼此帮助，每个人的记忆中都有一个意义深重的亲人。

仅仅是假想亲人的离世，许多人都会出现悲伤难过的情绪，有时看到与自己生长经历类似的人，人们还会将自己代入到对方的角度，为别人的遭遇伤心流泪。在常规伦理中，为曾经帮助过我们的亲人流泪，是十分自然正常的事情。

如果在亲人去世时面无表情，反而会引起别人的反感，觉得他没有良心。

但是现实生活中，真的有人可以做到面无表情地面对亲人的离去，不仅哭不出来，而且无法出现一丝悲伤的情绪。虽然许多人都无法理解这种情绪，但科学似乎可以帮这些人给出一个合理的解释。

从科学角度来说，这种行为可以被认定为认知失调——由奥斯丁格提出。

他认为当人们对某些事情的认识，或者行为态度与事实不符时，人们就会出现这种认知失调的状况，这会让他们感到非常焦虑。

人们对这种焦虑无可奈何，因为事实已经发生无法改变，因此人们常常会改变自己的态度，使自己的认知与事实相符。一般来说，人的离世都会是一个阶段性的过程，亲属们会提前得知他生病的消息，再慢慢发展到他病危离世。

在人们最初得知自己的亲人患病时，他们就会出现强烈的心理波动，使他们出现严重的悲伤与恐慌情绪。但是随着时间的增加，人们逐渐可以接受并相信亲人离世的未来。

因此他们的心态便会从焦虑转化为平静，这有点像离世本人离开前的状态，虽然他们不愿意离去，但心里十分明白，这是无法改变的事实，因此可以坦然接受。

亲人离开后许多人都会感到悲伤，但是人们又不希望自己长期陷于这种悲伤当中。因为这是一件无法改变的事实，再多的负面情绪也无法使情况好转。

为了缓解内心的悲痛，他人或自己都会不断暗示，让人们觉得离开也是一种解脱，离去对当事人来说反而是更好的开始。起初人们只希望用这些言语来帮助自己调整态度，但这句话说得太多太久，人们就会将它变为自己真实的态度与想法。

在亲人离去前的那一段痛苦时期，家人们都已经经历了悲痛和难过伤心。这段时间他们不断思考生命的意义，用许多理论使自己接受生命的逝去。

这时他们已经做好了完善的心理建树，也就是说他们在亲人离去的缓冲期内，调整好了自己的心态。因此当亲人真正离世时，他们也不会感到意外，反而会十分平静地对待这一切。

亲人突然地离开会带来巨大的冲击，因此那些因意外离世的人的家属，往往会在短时间内出现巨大的认知不平衡。

他们没有足够的时间帮助自己调整心态，于是会在得知亲人离去的消息后，第一时间出现强烈的悲伤情绪。不过这种负面情绪并不会终生围绕他们，在经过一段时间的调整后，他们也可以从悲伤中走出，开始新的生活。

这并非是因为亲人间的感情不深，或是某个人冷血无情，这只是人体十分正常的一种保护机制。如果人长期陷入悲伤难过的情绪中，他便无法继续完成生产生活的活动，这样反而会让他生不如死。

而且有些人对自己的情绪认知十分清晰，他们明白如果自己开始流泪，便会一发不可收拾，为了让自己能够平静地处理各项事务，他们会刻意克制自己的负面情绪。

因为人体的生理反应也会受到外界刺激的影响，如果一个人感到伤心难过时，可以凭借自己的意志力停止哭泣，即使他的内心十分悲痛，他也不会过于失态的嚎啕大哭。

而如果一个人在一开始就已经决定放弃表情管理，肆无忌惮地发泄自己内心的情绪，这种行为便会刺激到身体，让身体更加强烈地产生悲伤的情绪。因此当他们开始哭的时候，会感到内心有无尽的委屈。

这就是说，我们并不是因为难过才哭，而是因为哭让我能感到难过。有些人之所以在亲人离去后保持镇定，就是因为他们不想让自己陷入悲伤的情绪中无法自拔。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.