孩子长期口呼吸，或会毁颜值

嘴部前突、嘴巴闭不上、

龅牙、“地包天”

如果有人拥有这样的长相，

可能不完全是因为遗传，

还因为口呼吸。

近期，

威海市唯奥·深蓝口腔门诊部

接诊了不少因口呼吸

而导致面型改变的青少年。

医生接诊发现，

大多数家长的诉求都是

改善孩子牙齿不齐，

对口呼吸习惯造成的危害

毫不知情，

甚至大多数家长错误地认为，

口呼吸对身体健康“没啥影响”。
唯奥·深蓝口腔门诊部

颜面管理专家高云霞提醒，

口呼吸对一个人的面型、

身姿、神经系统有着

非常大的影响，

尤其是在青少年面部生长发育期，

必须及时矫正、提早介入。

口呼吸 的确会影响颜值

2月22日上午，市民张女士带着12岁的女儿走进唯奥·深蓝口腔咨询牙齿正畸问题，女孩的嘴部前突非常明显，状态疲惫，黑眼圈很重，下巴后缩明显。高云霞询问她是否患有鼻炎，平时是否张口呼吸，女孩予以肯定回答。高云霞随即对女孩进行了全面评估，并提醒家长应首先为孩子解决口呼吸问题，纠正不良习惯，才能真正达到颜面管理的目的。家长深表认同，并开始了分阶段、周期性管理。

高云霞介绍，由口呼吸造成面部畸形，还有一个常见的面型叫做腺样体面容。较为完整的叙述应该是：腺样体肥大导致口呼吸，并造成腺样体面容。各种不良习惯、喂养不当，同样也会造成畸形，影响颜值。“孩子正处于身体的生长发育快速期，长期张嘴呼吸不但影响睡眠质量，还会造成血氧浓度低，大脑缺氧，影响智力等。”高云霞表示。

除了口呼吸之外，还有很多坏习惯都会毁了孩子的颜值。如吮指习惯可造成嘴巴闭不上，咬唇可引起下颌后缩等。坏习惯如果不能纠正，还会影响口腔系统的正常功能，如吐舌可引发“哨牙”，严重者会影响上下颌骨的正常发育；偏侧咀嚼习惯会影响牙齿的正常排列，妨碍颌骨的正常发育，甚至造成面部发育的不协调等，家长务必留心观察。

改掉口呼吸，试着这样自我训练

治疗口呼吸，高云霞医生总结了三个步骤：去除病因，通畅上气道；纠正不良习惯；正畸。“不同年龄段、不同情况的矫正内容不同，总之，年龄越小越容易，年龄越大代价越大。”

口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮要改，为了健康更要改，并且越早越好。家长不要认为口呼吸是孩子的小毛病，别等到孩子过了生长发育期才开始治疗，那时麻烦就大了，因为面部颌骨已基本定型，只能通过矫正来解决牙齿的问题。

另外，如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎及扁桃体炎，一定要积极就医，找出病因，对症治疗，帮助其改正用口呼吸的习惯。需要手术时必须及时手术。手术恢复后，不少孩子可能还需要口腔正畸医生帮助进行训练和治疗，才能恢复正常。

高云霞介绍，有口呼吸的孩子，家长可以监督孩子每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天3次，每次5分钟左右。

做操或慢跑的时候，要提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，就能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹小喇叭、吹气球、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

自我训练的同时，家长还应当找专业的口腔专科医师治疗。如佩戴肌功能矫正器阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也要配合功能训练、身姿训练才能收到效果。

最后，高云霞医生给家长们提出建议：控制好孩子的体重，因为肥胖儿童更容易出现口呼吸。此外，每年尽量带孩子做多次全面细致的口腔检查，发现问题及时治疗。当孩子出第一颗牙时就应该坚持每年拜访口腔医生，发现“地包天”的孩子马上治疗，7岁开始需要每年进行口腔正畸检查及面部发育管理评估。“对孩子来说，检查和预防远比后期的治疗更加重要，也经济得多，家长的意识一定要跟上来。”高云霞表示。

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小方法判断
孩子是否口呼吸

口呼吸，顾名思义，就是用嘴呼吸。“正常呼吸是用鼻腔，但不少人不由自主地用嘴呼吸，上唇和下唇稍微分开。”高云霞说。

孩子口呼吸，主要有两方面原因：上呼吸道堵塞导致不能用鼻子呼吸，只能用嘴巴辅助呼吸，例如：腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大等，都会堵塞呼吸道，导致气道狭窄，身姿骨骼发育异常；由不良口腔习惯造成的习惯性口呼吸也就是长期张口呼吸造成颞下颌关节和肌肉改变，当上气道阻塞消除后，依然习惯性地张口呼吸。

如何判断孩子是否是口呼吸？方法其实很简单。高云霞介绍，家长只需放一根细细的棉线在孩子的鼻孔前面，鼻腔几乎没有气流进出将其吹动；或者拿一面小镜子，先放入冰箱一分钟后取出，放在鼻孔前，观察是否有雾气，就可以初步判断孩子是否有口呼吸。

另外，一些表现或症状也提示孩子已经出现了口呼吸：习惯性张着嘴；无精打采，精神萎靡；张嘴睡觉；睡觉打鼾；小动作多、注意力不集中；上唇较短；开唇露齿，有时嘴唇有外翻倾向；下颌后缩；有脖子前伸、驼背的现象。

出现以上情况，家长需尽早带孩子到医院就诊，要找耳鼻喉科医生检查有没有鼻部阻塞性疾病，进行彻底治疗，还要看口腔专科医生，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，进行牙颌及颜面部畸形的早期管理及矫治，赶在快速生长发育期及时纠正和调整脸型，拯救颜值。

监制：段晓明

统筹：王雪云

编辑：韩　潇

审读：周冠华

威海晚报记者 王静