喝酒时出现四个表现，你的肝脏已经硬化，做好4点，肝脏会好受点

　　大量饮酒对身体的伤害非常大，不仅会损伤心脑血管，还会引起一系列的肝脏疾病。肝硬化就是其中的一种，如果没有及时治疗甚至还会诱发肝癌。

因此，喝酒要适量，切勿贪杯。另外，若是喝酒后，身体出现以下四种症状，说明肝脏已经硬化，喝酒人一定要尽快到医院接受治疗。

1、刷牙时经常牙龈出血

大多数人认为牙龈出血只是口腔疾病，与肝脏没有关系。其实，这只是大家对肝脏缺乏了解。肝脏具有造血与储血的能力，如果在饮酒后刷牙发生牙龈出血，就说明肝脏的储血功能出现了异常，影响到多种凝血因子的合成，凝血机制一旦发生障碍，便会引起牙龈出血。

　　2、酒量下降

　　肝脏是代谢酒精的重要器官，如果肝功一切正常，代谢酒精的速度就很快，身体也会达到“千杯不醉”的状态。但是，如果肝脏受到损害，代谢酒精的速度就会减缓，严重时甚至无法代谢，这时候患者就会出现“一杯就醉”的情况。

因此，如果大家发现自己的酒量突然下降时，一定要引起重视，以免延误病情。

　　3、酒后肠胃不适

　　肝脏不仅是代谢器官，也是非常重要的消化器官，具有分泌与代谢胆汁，帮助吸收肠道内脂肪的作用。如果患者出现肝硬化，就会影响肝脏功能，导致胆汁不能正常排出，从而出现消化不良等肠胃疾病。

并且，这类症状在初期不容易被发觉，但是在喝酒后，就会加重患者不适的症状。因为，酒精在进入肝脏后，会加大肝脏的负担，导致胆汁的代谢与分泌受到一定的影响。

　　4、酒后脸色发黄

肝功能正常的情况下，人们在喝酒后脸色会出现发红或者正常肤色的表现。但是，如果出现面色发黄的情况，则说明肝脏存在一定的损伤，无法再正常的代谢酒精，很可能出现肝脏硬化的情况。

　　做到以下四点，可以减轻肝脏的负担。

　　1、避免将多种酒类混合饮用

　　很多人喜欢将各类酒混合在一起饮用，却不知这种饮酒方式会对肝脏带来巨大的伤害。并且，经常将各类酒混合起来喝，会增加患肝癌的风险。因此，大家在喝酒时应该避免把各类酒混合饮用。

　　2、避免熬夜

　　由于肝脏肩负着排毒与造血的重任，如果经常得不到足够的休养，肝脏就会失去活力，很容易出现问题。因此，建议大家应该在晚上10点前睡觉，避免长期熬夜。

　　3、闭目养神

　　经常看手机、电脑、电视很容易导致用眼过度，从而引起肝血不足。而最好的养肝方法就是闭目养神。建议大家在工作之余多看看远处，即使睡不着也要尽量闭目养神。

　　4、调整饮食结构

　　经常食用重盐重油的食物，会加大肝脏的负担，并且，这也是引起肝病的重要原因之一。建议肝病患者，一定要及时调整饮食结构。尽量避免食用重口味的食物，饮食应该以清淡温和为主，才会有利于身体健康。

　　综上所述，如果大家在饮酒时出现文章中所介绍的四种情况时，极有可能是肝脏发生硬化所引起。患者一定要提高警惕，尽快到医院进行检查。

只有及时采取有效的治疗，才能防止肝病持续恶化。同时，大家在日常生活中还应该保证足够的睡眠，拥有积极乐观的心态，就能很好的防止疾病的发生。