孕妈怀孕期间上火、牙龈肿痛、便秘，有绝招！

孕妈怀孕期间上火、牙龈肿痛、便秘，有绝招！

孕妈怀孕期间上火、牙龈肿痛、便秘怎么办？
孕妈在怀孕期间，身体各种激素、营养物质分配及血液循环都会发生变化，孕妈怀孕期间免疫力低下，体内激素分泌失调、肠道微生态循环不均衡就会造成孕妈“上火”，多表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、脾气大、莫名烦躁及便秘等！
其中最痛苦的就是孕妇上火、牙龈肿痛、便秘！因为孕妈肚子里有小宝宝，不能像正常人一样吃药，怕抗生素伤害到肚子里的小宝宝，这个时候，孕妈就需要注意饮食来降火，同时服用益生菌调节肠道微生态平衡，来达到降火、消肿、通便的目的。
注意饮食降火：
孕妇上了火怎么办，食物去火安全又放心。但是有条件的孕妇不要等上火了之后才作适当处理，自打怀上宝宝开始，准妈妈们就应该在饮食保健营养上注意避免孕妇上火的情况发生。
1、多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
2、多吃粗粮，过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
3、多吃清淡食物，节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡，防止疲劳过度。
4、多吃清凉解毒食物，节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妇怀孕期间已经上火、牙龈肿痛、便秘了，有什么办法调理呢？
办法一：首先不要贪凉，不要吃辛辣的东西，另一方面做好口腔卫生，及时治疗口腔疾病。
办法二：用淡盐水含在嘴里消炎消肿，一天三次！ 平时就火气大的人，可以喝些加盐的豆浆，清凉下火。除此之外，饮食上还要注意清淡为主，多吃蔬果很重要。
办法三：对于较严重的患者，如牙龈炎症肥大明显，龈袋有溢脓时，可用1%过氧化氢液和生理盐水冲洗，可使用刺激性小，不含抗菌药的含漱液，如1%过氧化氢液。
办法四：可以选用孕妇金花胶囊，有清热、安胎之效。可用于孕妇头痛，眩晕，口鼻生疮，咽喉肿痛，双目赤肿，牙龈疼痛等。
如果以上的方法都行不通的话，孕妇牙龈肿痛怎么办好呢？

温馨提示：由于孕妇比较特殊，因此医生在口腔疾病的用药，也要充分考虑到不能对胎儿和孕妇产生不利的副作用，建议还是去医院做一下正规的检查。一般来说，孕妇治疗口腔疾病最适宜的时间是在怀孕的第四至第六个月之间。
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（来源：《母婴视界》会刊）