一天喝多少酒不会影响健康？

一天喝多少酒不会影响健康？

关于酒，不同的人有不同的看法，

患者甲：“大量喝酒有害健康，但是少量喝一点能软化血管，还能起到保健养生的作用。”

患者乙：“我一朋友，天天喝二两酒不也什么事都没？”

患者丙：“喝酒伤身，能不喝就不喝。”

实际情况究竟如何呢？喝酒，哪怕只喝一口都伤身！

酒精本身就是一级致癌物质，已经明确证明对人体有致癌作用，怕只喝一口对身体有害。全球顶级医学期刊 The Lancet （柳叶刀）发布了一项重磅研究成果。这项研究显示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。

只要是酒，不论是白酒，红酒，啤酒，还是含酒精的饮料，都对身体有害，哪怕喝一口都对身体有害！

当喝下第一口酒时，酒精就会通过胃部黏膜直接吸收进入你的血液，顺着血管向全身扩散，浑身的血管立刻开始扩张，血液循环加快，这就是喝酒之后为什么很多人会觉得浑身暖洋洋的。

喝下去的酒只有10%的酒精通过汗液和呼吸排出了体外，剩下的就需要肝脏进行代谢了，乙醇先是被乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶，将乙醛分解成乙酸。乙醛就是酒精致癌的罪魁祸首，它的毒性作用是全身性的，除此之外，还会兴奋交感神经、扩张血管、干扰脂肪代谢等等作用。而乙酸则是酒精成瘾性的罪魁祸首。

喝酒真的没有所谓的安全量吗？

前几年，有些高血压、冠心病患者主张每天少量喝点酒来软化血管，但是实际上，美国心脏病学会杂志2016年发表的一篇文章已经表明，所谓的规律、所谓的少量饮酒都会增加发生房颤风险，每天多喝一杯增加额外8%的风险。

之所以有安全量的说法，仅仅是基于酒精的热量，每100毫升浓度为50%的白酒可产生350千卡的能量，其产生的能量可以替代食物中脂肪、碳水化合物和蛋白质产生的能量，在体内代谢。当摄入能量大于消耗能量时，机体就会将由酒精产生的能量转变为脂肪在体内储存。

小酌怡情，适度饮酒，可以养生，只是自欺欺人，因为酒，哪怕只是只喝一滴，也会对身体造成损伤。所以说，酒，能不喝就不喝，“酒桌文化”也该消停会儿了！