网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

懂得这3招处理矛盾的恋爱技巧,才能不容易分手

0
分享至


在恋爱过程中,虽然两人是因为爱情而在一起,但却会常常羡慕别人的爱情,心里总会忍不住想着:为什么别人的男朋友这么浪漫,跟这样的人交往一定很幸福。同时对比了下自己的男朋友。

节日无礼物,生日无惊喜,问他的时候,他就只会给直男式的回答,“之前你不是说礼物不重要吗,有我就够了,我就是你最好的礼物。”

这时候你心里可能翻白眼了,忍不住想:“难道你就不懂女孩子的“不要”就是“要”的意思吗?我只是不好意思说要什么,结果你还当真了。”

遇到这样的情况,可能不少人都会为此吵架闹不愉快,你不仅体会不到别人所体会到的浪漫,还惹得彼此生气。

恋爱中其实是很难不产生冲突的,那么,遇到这样的情况,我们到底该怎么处理呢?

减少恶性循环寻求妥协共赢

当双方出现矛盾时,不要习惯性地使用无效的方法来处理彼此之间的矛盾,比如指责和谩骂等等负面行为。

改变以往互相指责与谩骂的互动模式。

面对矛盾,最重要的是放弃“输赢”的对抗态度,你们是恋人,并非敌人,语言的暴力攻击是很残酷的,非常影响彼此的感情。

我们必须了解到,处理矛盾问题时,如果继续指责和谩骂只会导致两人关系不断的恶性循环。

为此,我们可以通过妥协来实现“双赢”,但我们必须放弃预先战胜对方的信念。

当你们发生冲突时,可以先通过自己表面的不满情绪去探索背后深层的原因。

是不是自己的需求没有被对方满足,所以才产生了负面情绪?

其次是需要了解对方的需求,然后通过沟通找到双方的真实需求。

产生矛盾是增进相互了解的好机会,是学会正确表达感情和需求、关心和理解对方感情和需求、减少破坏性的一种沟通方式。

选择与对方接触和沟通,建立直接联系,能够从考虑自己、关心他人、充分了解现状的角度来应对问题。

只有两个人互相体谅,不再用错误的方式交往,才能更好地增加两个人之间的情感联系。

采用合理的思维方式

在解决问题过程中有个方式很重要:思维方式。

比如:女方认为男方只喜欢跟朋友出去玩,经常冷落自己,所以感到生气。

如果女方没有决定为此分手,那么她的目的很明显:就是希望男方能多花点心思陪自己,能够重视自己。

而这个时候,许多女生的惯性思维是把责任推到对方身上,认为对方不够爱自己,然后通过错误的方式来让对方意识到错误,比如利用作闹,为此强迫对方改变。

而这就是典型的竞争思维:你让我不开心了,那我就报复你,之后你还得听我的话。

但其实,相对正确的思维方式应该是:对方喜欢和朋友玩,只是他也需要个人空间,不可能时时刻刻跟我呆在一起。又或者是他跟我宅家太久,导致他觉得无聊了,才会让他产生了跟朋友玩的想法,或许我们要重新制造新的乐趣了。

这是我们共同产生的矛盾,只能协作去解决,我先做好自己能做的,然后再去合理表达我的需求。

你能做的事情有很多,比如控制自己的情绪,停止对他的苛责,给他包容和空间……当你做到这些后,你再用合理的方式向他表达。

情绪管理能力

管理情绪的第一步是觉察到自己当下的情绪,这样可以帮助我们更好地意识到当下的情绪,试图去理解当下发生的事件和你的情绪的相关性。

为什么我们会产生这种情绪,产生情绪基本上是因为发生了一件让我们讨厌的事情,对这件讨厌的事情有了看法,从而产生了情绪。

就好比,男友没有及时回复你的消息,你认为男友不及时回复消息是不爱的行为,所以你生气了。

你没有发现其实你生气的原因是在你的认知里:

在你的认知里,认为对方就是及时回复消息才是爱你的表现。

但假如这件事是发生在其他人身上,你可能是否会生气呢,相信你可能不会生气。

所以我们产生情绪的本身是因为我们对这件事件的看法,当我们找到了情绪的源头,那么就要去想:

男友不及时回复消息就是不爱你的这个想法是正确的吗?

不及时回复消息有没有可能是因为他太忙了,或者是遇到什么突发情况所以没有回复呢?

当你知道问题所在,你再去问你的男朋友:

你今天为什么没有及时回复我的消息,同时告诉他希望以后可以及时的回复你。

当我们有了一个这样的情绪分析之后,我们就能找到问题的根源去解决问题,而不是沉浸在情绪里无法自拔。

恋爱中处理问题,很多时间这3种方式并不是割裂开的,学会融会贯通,经常性地总结,然后多多使用,才能帮助你更好的运用它们。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

你是否在经历假性亲密关系?这种关系比单身还可怕!

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
大师赛八强出炉!史上最强阵容。丁俊晖赫然在列。

大师赛八强出炉!史上最强阵容。丁俊晖赫然在列。

美人茶话会
2025-01-16 11:30:44
都说董洁不缺钱,有钱,有孩子,可我总觉得她身上有种不舒展存在

都说董洁不缺钱,有钱,有孩子,可我总觉得她身上有种不舒展存在

人情皆文史
2024-12-16 19:32:58
美邦股份跌停,此前连续10日涨停

美邦股份跌停,此前连续10日涨停

每日经济新闻
2025-01-16 13:44:08
50岁周迅走机场太放飞!上身穿三层,脚上穿凉拖鞋,随性到了极致

50岁周迅走机场太放飞!上身穿三层,脚上穿凉拖鞋,随性到了极致

南城无双
2025-01-15 23:38:19
扶南运河工程,柬埔寨为何陷入两难?

扶南运河工程,柬埔寨为何陷入两难?

小小小白看世界
2025-01-16 12:08:52
5-2!5-1!疯狂巴萨2场10球,59岁弗里克神了:场均3球 66年神迹

5-2!5-1!疯狂巴萨2场10球,59岁弗里克神了:场均3球 66年神迹

风过乡
2025-01-16 07:01:11
深度解析郑钦文爆冷的3大原因!团队有责任,澳网也是大忽悠

深度解析郑钦文爆冷的3大原因!团队有责任,澳网也是大忽悠

何老师呀
2025-01-15 21:21:57
抵制体育“饭圈化”再升级!多位明星球员解散粉丝群,王楚钦获赞

抵制体育“饭圈化”再升级!多位明星球员解散粉丝群,王楚钦获赞

罗掌柜体育
2025-01-15 14:42:38
演员王星逃过一劫,顺利回国后几乎隐身,对圈内媒体采访避而不见

演员王星逃过一劫,顺利回国后几乎隐身,对圈内媒体采访避而不见

花哥扒娱乐
2025-01-13 21:38:25
营收大增45%,中国最牛刻蚀机厂商,技术已达3nm,实现100%自主

营收大增45%,中国最牛刻蚀机厂商,技术已达3nm,实现100%自主

互联网.乱侃秀
2025-01-16 15:24:40
火锅店名起风波 重庆多家火锅店名因含“洞子”二字被起诉

火锅店名起风波 重庆多家火锅店名因含“洞子”二字被起诉

封面新闻
2025-01-15 20:35:12
特斯拉计划在上海暂停生产部分新款Model Y,以优化生产线

特斯拉计划在上海暂停生产部分新款Model Y,以优化生产线

盖世汽车
2025-01-16 15:32:19
广东角色球员三人上位,三人失宠,队内竞争激烈稍有不慎位置不保

广东角色球员三人上位,三人失宠,队内竞争激烈稍有不慎位置不保

毒液体育
2025-01-16 13:47:36
尹锡悦被关押后,韩总统夫人或被捕?美国开始选边站,朴槿惠失声

尹锡悦被关押后,韩总统夫人或被捕?美国开始选边站,朴槿惠失声

老鹈爱历史
2025-01-16 14:12:02
陈好,身高166厘米,陈老师在中戏校园里,散发着师者的风范。

陈好,身高166厘米,陈老师在中戏校园里,散发着师者的风范。

人情皆文史
2025-01-13 02:59:41
山姆最丑陋的一幕流出,揭露了专坑中国年轻人的病态群体

山姆最丑陋的一幕流出,揭露了专坑中国年轻人的病态群体

姩姩有娱
2025-01-15 16:31:32
农民工讨薪遭高压水枪驱赶!完全不顾民警在场协调,多方回应了。

农民工讨薪遭高压水枪驱赶!完全不顾民警在场协调,多方回应了。

阿伧说事
2025-01-16 15:44:05
轰20方案曝光,6台涡扇15暴力驱动,挂载8枚高超弹,跨洲隐身轰炸

轰20方案曝光,6台涡扇15暴力驱动,挂载8枚高超弹,跨洲隐身轰炸

胖福的小木屋
2025-01-16 00:29:28
毛新宇看望86岁的姑姑李敏,李敏忍不住哭了,毛新宇也掉了眼泪

毛新宇看望86岁的姑姑李敏,李敏忍不住哭了,毛新宇也掉了眼泪

李昕言温度空间
2025-01-09 20:20:04
430天0球,巴萨10号沦为铁板凳!被主帅放弃,仍不想离队

430天0球,巴萨10号沦为铁板凳!被主帅放弃,仍不想离队

叶青足球世界
2025-01-15 14:06:55
2025-01-16 16:55:00
合美情感
合美情感
让你拥有爱与被爱的能力!
54文章数 26关注度
往期回顾 全部

健康要闻

抑郁症患者称好的“乌托邦”宝地

头条要闻

男童充气城堡玩耍时身亡:脖子有勒痕 外面看不到里边

体育要闻

当个NBA主教练,嘴巴甜一点也好使

娱乐要闻

赵露思重病后首露面!身体现况曝光

财经要闻

对话曹远征:中国当前并非典型意义通缩

科技要闻

传拜登政府正考虑让TikTok在美国继续运营

汽车要闻

10万元级无图智驾 悦也PLUS全路况实测

态度原创

手机
本地
健康
公开课
军事航空

手机要闻

Galaxy S25 AI 功能剧透:YouTube 摘要、音乐搜索等亮点抢先看

本地新闻

重生之我在小红薯看洋人出洋相

抑郁症患者称好的“乌托邦”宝地

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

民众庆祝加沙停火协议达成 多方表态