【背景】
文献研究说：近几十年来,抑郁症在全球范围呈现发生率越来越高的趋势。根据抑郁程度不同,分为轻、中、重度,轻度抑郁通过调养可以自行缓解,而中重度抑郁则会让人有自杀倾向,有调查显示,春季凌晨3-4点是抑郁症患者自杀的高峰时间。
海舒医生提示：抑郁和抑郁症不同，后者必须由精神科医生诊断。前者往往只是一时的状态，并且多伴有焦虑状态。不要根据网络自行诊断，虽然自我诊断、自我治疗不能构成医疗事故，但会延误治疗时机。
【为什么会有春季抑郁症?】
【中医说】
1.体质因素
中医将人的体质分很多种，其中气郁质的人，自带抑郁BGM，非常容易出现抑郁状态。
2.气候原因:
帝都阴郁了大半个月，今天又飘了一天细密的小雨，金之年，春光虽然被遮蔽了，但是生机勃发是藏不住的，一个有低沉内敛之感的春天，很特别。春天的天气,变化剧烈,忽冷忽热,同一个城市，忽晴忽雨,气压也比较低,人自然容易产生烦躁压抑的感觉。
3.脏腑原因:
春季,是肝旺季节，肝的生理功能主要在于调节情志 这里边包含情绪。春季，如果肝气不顺畅,会直接导致情绪波动加大,积极或者消极都有可能过头,易于冲动。
4.社会原因:
现代社会节奏快,尤其在城市,生活、学习、事业压力大,春季是考试，换工作的季节。
【防治】
精神卫生也很重要，如果抑郁长期无法释怀，请及时就医，中医、心理咨询各有办法。
春天，一定多与自然亲近，衣服宽松，头发蓬松，心情也跟着放松。春季适合做计划，不适合看结果，对人要宽松，多赞赏，少惩罚。
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