胃溃疡不痛就没事？提醒：这4类人，需警惕无痛性溃疡，远离癌变

胃部是非常娇嫩的器官，胃痛是常有的症状。胃部也有其生物钟，每天都在三餐时间里产生胃酸。但一日三餐不规律，消化道易被胃酸所侵蚀，久而久之引起溃疡，如胃溃疡和十二指肠溃疡。

如何区分胃溃疡和十二指肠溃疡？

1、疼痛时间

一般十二指肠溃疡饭前疼痛较显著，饭后能有所缓解，夜间疼痛又会加重；但胃溃疡疼痛易发生在饭后一小时左右。

2、疼痛感觉

饥饿时疼痛是十二指肠溃疡的典型症状，儿童可出现呕吐。胃溃疡的主要症状是钝痛和烧心感。

3、疼痛部位

十二指肠溃疡所导致的疼痛主要集中在肚脐上或偏右部位；胃溃疡所导致的疼痛集中在上腹部正中或偏左。

哪些人需警惕无痛性溃疡？

1、中老年人

进入50岁后身体各个器官机能逐渐衰退，胃酸分泌量减少，对胃黏膜刺激降低，即使溃疡发展到出血的严重程度，也并不会有明显疼痛。所以中老年人应警惕胃部不适症状。

2、总感觉到饥饿的人

某些溃疡部位不参与食物消化过程，所以疼痛症状很轻微。部分体质好或对疼痛不敏感的人只是有轻微的饥饿感或腹胀。

3、偏爱于腌制食物的人

部分原因偏爱于腌制和熏制食物以及加工肉制品，还有烤肉等可损害黏膜，增加患胃癌风险。

4、长时间服用药物的人

生活中很多药物会刺激胃黏膜，如阿司匹林和其他解热镇痛药物。本身药物具有镇痛作用，即使患有胃溃疡，疼痛症状也并不是很明显。

如何养胃？

1、多喝水

早晨醒来后喝100~150毫升温开水，能及时补充身体所流失的水分，而且也可滋润胃黏膜和口腔黏膜，能冲刷附着在粘膜上的粘液和胆汁，利于胃肠道蠕动，但不能喝太多，以免冲淡胃液，影响食物消化。必须有营养早餐，不吃早餐易患上十二指肠溃疡以及胃病等，而且也会导致低血糖和记忆力下降，提高患胆结石风险。

2、避免暴饮暴食

不管是早餐午餐还是晚餐都要有所控制，吃6~7分饱即可，不能暴饮暴食。多吃新鲜水果和粗杂粮，能为身体补充维生素和矿物质，促进胃肠道蠕动，避免便秘，有效预防高血脂。但饭后不能立马躺下或坐着，可以外出散步，但不能做剧烈运动如跳绳或慢跑，以免导致胃下垂或胃部疼痛。

平时应均衡为身体摄入营养，拒绝吃易引起胀气的食物，如黑豆黄豆绿豆等豆制品，这些食物难以消化且易导致腹胀。少吃或不吃太酸的水果，如山楂、葡萄和杨梅以及柠檬等，尤其是胃溃疡患者。少喝或不喝浓茶、浓咖啡以及含酒精的饮品，以免刺激胃肠道黏膜，使得胃溃疡恶化，同时要少喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙可刺激太多胃酸分泌，增加胃部不适。

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参考资料： 1、《“夫妻生活”一定要在晚上？其实这4个黄金时间也是极好的！》，漫说健康，2019-01-28 2、《七种情况，给性放假》，生命时报，2020-04-10