35岁的何洁终于瘦了，体重90斤，漫画腿、小蛮腰，网友直呼：真美

35岁何洁瘦出新高度，体重90斤，大象腿成“筷子腿”，状态似少女

说起何洁，大家都比较熟悉，何洁凭芒果台的《超级女声》出道，清纯、甜美的她受广大网友的喜爱。何洁在刚出道的时候发了许多新歌，歌词脍炙人口，歌曲余音绕梁，因此受到很多粉丝的追捧。但是何洁后来的事业发展一直在走下坡路，她事业的转折点就是她选择结婚生子。

结婚生子后，何洁放弃了自己的身材管理，身体一直在发福、走样。此后，何洁也很少发歌了，很多粉丝纷纷表示脱粉，因为她不再是自己青春的梦想。虽然听起来很伤人，但是娱乐圈就是现实的、残酷的。因为在娱乐圈如果想一直有很高的地位，就必须有超高的颜值和拿得出手的作用。这样才能获得网友的喜爱，特别是现在是流量为王的时代，小花、小鲜肉一茬一茬的往外冒。你如果没有拿得出手的作品和高颜值，就别怪网友们会忘记你。

后来何洁消失了一段时间，再见到她的时候，她已经瘦了很多，颜值也快要回到年轻的时候。一些网友纷纷向她请教减肥秘籍。她说，哪有什么秘籍，无非就是靠两点。

第一管住嘴，控制饮食，少吃高热量高糖的食物，晚上睡觉之前不要吃东西，以免脂肪堆积。另外多摄入鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以及膳食纤维较高的绿叶蔬菜和水果。用粗粮、糙米、玉米等代替米饭和馒头。

第二就是迈开腿，一定要坚持运动。因为只有运动才会让你体内的热量得到消耗，新陈代谢能力得到不断的提高，以达到减肥塑身的效果。

在很多人看来，明星是一个光鲜亮丽的职业。殊不知，她们的日常生活和隐私都会被曝光在镁光灯下，让人去品头论足或者恶意揣测。所以，大家不要光看到明星的豪车、豪宅，也要看到这些明星们在背后为了红所付出的艰辛和努力，她们付出的心酸不比我们普通人少。每一行都有自己的辛酸苦辣，娱乐圈更是如此。

如果大家都想像何洁那样瘦下来，拥有一个完美、漂亮的身材，就赶紧向她学习。管住嘴，控制饮食，迈开腿、坚持运动吧。以后的你绝对会感谢曾经在健身房或者跑步机上大汗淋漓的你。所以，加油吧！马上就要夏天了，大家都要脱掉厚厚的外套，穿上清凉的外衣。展现好身材，就需要现在抓紧时间训练起来吧！