学员问：师父，上坐之后就还是浑身跳动剧烈，头开始左右剧烈摆动，请师父开示！
果空师父：你一定要明白，是你心动了。不管就是内在气感怎么动，你身体不能动，知道嘛，是因为你心动了身体才会动。你必须要明白这个道理，只要你动了就是错的。
为什么你打坐没有效果？
打坐中这五件事不要做
打坐后一定要运动，若不运动会有什么后果
---上果下空禅师
上果下空禅师简介
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