为什么不建议你在床上做这些事情？
1. 不建议你在床上学习看书：
生活中有不少人睡觉前有躺在床上看书的习惯，这种习惯不管是对眼睛视力还是对学习效果都是很不好的，首先是躺在躺在床上看书的人，一般是侧卧，看书时眼睛处于斜视状态，且两只眼睛和书本的距离不一样，容易造成疲劳，同时床上的光线比较暗淡，看书时眼睛距离书本的距离较近，长时间看书，容易形成近视；其次，当我们躺在床上的时候，身体就开始处于一个放松的状态，不管是大脑的记忆还是其他身体机能都比正常状态差很多，你可能躺在床上没看几分钟书就会困意十足或睡着，第二天早上起来时都可能不知道什么时候睡着的或学到了什么东西。
2. 不建议你在床上躺着玩手机和电脑：
躺在床上玩手机或电脑是很多夜猫子常有的事情，其实这样是对我们身体十分不利的，其一不利于我们颈椎健康，因为当我们躺在床上玩手机时，很多人就会不由自主地弯曲上半身，而弯曲时颈椎承受的压力也会不断增加，长时间维持对颈椎会造成很大伤害；其二，不利于我们肩膀健康，当我们看手机视频时我们经常会将手机举起来观看，当夜间温度降低时，很容易造成肩膀位置受冷或血液不流畅发生疼痛；其三，不利于我们睡眠健康，尤其是我们在床上看电视连续剧时，可能由于某些剧情的因素，我们可能会拖延到很久，甚至凌晨，而此时入睡可能导致失眠；其四，不利于我们的视力，由于床上的光线偏暗，长时间观看手机容易造成眼睛干涩和视力下降。
3. 不建议你在床上吃东西：
床是一个干净、舒适休息的地方，如果在床上吃东西是非常不健康的，因为遗留和残留的食物会吸引不同的虫子。根据科学研究发现，甜食类如苏打水、果汁、蛋糕和奶油饼可能会吸引来蚂蚁、苍蝇和蟑螂。哪怕是一点点残留物，也会吸引他们过来并生存一段时间。床上如果虫子的寄生，将给我们的身体和健康带来很多传染或寄生疾病。
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