孩子不爱吃饭，个子矮小，大便羊粪蛋，用这5个方法，调理好脾胃

妈妈说，我家小孩四岁半，比同龄小孩瘦小，脾胃弱，饭量小，平时也主要吃容易消化的食物，但还是容易积食，舌苔容易白厚，积食后大便羊粪蛋。主要想调理孩子的脾胃，把她的大便调好。

（有时候家长会一开始就有“脾胃弱”“积食”的描述，但这些属于“结论”，不是一个状态的客观描述，所以究竟是不是脾胃弱，是不是积食，是不是积食导致的大便羊屎蛋呢？我们且往下看其他症状）

通过调理后，孩子的情况得到了改善。

妈妈给宝宝喝了小面汤，这段时间忌食肉蛋奶，晚上腹部按摩，宝宝睡得特别好，一觉睡到大天亮，没怎么动，也没有趴睡，今天早上主动排便，大便是香蕉便，家长也特别的开心。

那我们具体来分析一下，孩子的情况是这样。

「孩子大便会干燥，羊粪蛋，不臭，量不是很多。」

大家看，干燥是津液不足，胃肠道的津液为什么会不够呢？有人说喝水不够，我们可以通过下文孩子饮水情况可以排除这种情况。饮水量正常的情况下，为什么会出现津液不足？因为这个津液是需要脾有好的功能才能进行转化的。脾胃好了，吃下去的食物，水，就能很好的转为津液，大便就是柔软的，可以顺利排出的。所以这里的津液不足，大便干，跟脾胃运化差有关系。

孩子大便不臭，可能是正常，也可能是虚寒。但是至少说明没有内热。正常健康人，饮食清淡些的，大便都没有什么气味。臭的大便通常是有热的，食物在胃肠道没有被及时消化吸收，异常发酵后就会产生臭气。但是这种热往往是局部的积热，需不需要清热，就要结合当时的身体情况进行整体的判断。

如果孩子的大便长期都是羊屎蛋，不臭，我们就可以认为孩子整体的肠胃蠕动是偏慢的，也就是说孩子自身的脾胃是寒的，虚的。

这个病案家长主要解决问题是大便不好，具体怎么不好，没有说得很明。从已有的情况看是可能是不规律，不容易解或者不是正常大便，还有羊屎蛋的情况。如果大便长期有不正常的问题，多考虑是虚寒的方向。我们继续往下看。

「积食的时候睡觉易翻滚，容易踢被子，不积食的时候，孩子睡觉比较安稳，但会趴着睡。」

积食的时候肚子里就要倒腾，身体要把那些消化不了的东西给处理掉，就要一直工作，你想，带着一个还在忙活的肚子，整个身体能不能很好的进入睡眠休息状态呢？肯定是不能的。就要翻滚。找不到一个舒服的位置，怎么睡都不舒服。

趴着睡是肚子那里需要紧贴着东西，正常的孩子平躺侧睡都是会舒服的，因为胃肠道的气血足够充盈的，但虚寒的孩子，尤其是夏天，被子比较薄的时候，肚子里的气血不足，肚子就会凉，就想紧紧贴着床，或者趴在枕头上，趴在被子上。

积食的时候虽然会有热的情况，但是经常性的积食其实本质是一个虚寒的问题。如果气血足够能处理食物，也不会有积食的问题了。

睡眠情况有指向寒的证据。

「孩子小便喝水多后，不怎么黄，但如果在幼儿园喝水少，就黄。」

这个就不用多说了，基本是正常。幼儿园为什么喝水少，这个也要考虑一下。幼儿园老师不会主动给孩子喝水，孩子会不会主动要水呢？可以再探究一下。

「平时食欲一般。」

这个一般的描述，这里没有一个很确切的指向。我们暂时认为饮食还是可以的，正常。

如果是经常胃口不很好，提示胃肠道的气血不足，消化不了太多食物，自己会发出信号，不要吃太多。是虚寒的表现。

「从小一直是一运动手脚就冰凉，真的是很冰，但是停止运动后，缓一会，手脚就又暖和了。」

正常来讲运动后，气血会到达四肢末梢，为什么他的手脚反而会凉，考虑这是因为运动给孩子的心脏造成了压力，气血为了保护心脏又返回心脏,相应四肢的气血少就容易凉。所以这个孩子可以做一些比较缓慢的运动，比如散步。这里运动后手脚冰凉是虚寒的证据。

「平时喝水可以，渴了会主动要水喝，一般喝温水」

正常的。

「平时会吃炒鸡内金调理积食」

单纯的积食鸡内金可以解决，如果是反复的，长期性的，而且在控制饮食的情况下也积食，那方向上主要还是要提高脾胃的能力了。长期借助外物帮助消食对身体也是不好的。

总的来看偏向于是一个太阴里虚寒的问题。

说白了还是要保养脾胃。那具体怎么做呢？

调理的这段时间里，妈妈可以尝试这样做：

1.饮食清淡好消化。调理的这段时间里，可以用二米粥（大米小米粥）作为孩子的主食，或者也可以每天早餐晚餐吃，具体可以看孩子的消化能力，这个孩子实际上喝米油或者小面汤会更好，因为家长描述吃得清淡也容易积食。米油和小面汤对长期便秘羊蛋的有很好的帮助。（参考：再说小面汤的补虚的原理）

（可能家长会担心咀嚼没有锻炼到的问题。我们说只是调理期这样。整个过程还是一个反馈式喂养的思路，什么时候加，加多少，加什么，根据孩子的吃喝拉撒睡的情况决定）

另外在调理的这段时间，最好可以忌口肉蛋奶，水果冷饮，含有添加剂的，高糖的，高盐的零食。大的方向是不吃最好，这个案例的孩子连普通的饭都消化都不好。如果说非要吃，那至少要有要求，比如少吃，然后去观察睡眠和大便，就知道消化的好不好。当然很多时候是妈妈们自己对营养的担心，像牛奶这种。非要吃，就白天吃，晚饭后就不吃这些了，还有就是量的问题。

2.腹部按摩。两种方式可以选择的。一种就是顺时针按摩。可以睡前就做这个事情，直到孩子睡着了为止。时间上一次可以做个15分钟以上。妈妈做的时候要专心，专心了妈妈的气才能帮到孩子，孩子也会觉得舒服。还有一种方式就推腹部，从手掌跟开始推。可能学过推拿的妈妈可以用。这个是帮助孩子脏腑的活动，虚寒的孩子自己的能量不够，我们就通过这个方式去给孩子帮一把。而且这个腹部按摩是可以增加安全感的，按摩了以后也会睡的更好。（参考阅读：视频演示| 每天揉腹，是对脾胃的保健）

3.可以给小朋友泡脚，睡觉之前去做，用45度左右的水，差不多泡到孩子脚脖子那里，可以加点艾叶，生姜，泡到微微出一点细汗就马上出来，出大汗会损耗津液的。泡脚可以增加气血的循环，脚上的穴位非常多，都可以按摩到。如果孩子好了，那就不一定要每天都泡了。隔三差五的泡。也可以帮助提高睡眠质量。（参考阅读：大人孩子应该怎么睡觉才能睡好觉？）

4.如果孩子生病，一定不要盲目用药，尤其像普通感冒这种。孩子的脾胃偏弱，有的寒凉药的不当使用可能会加重虚寒的程度。所以最好可以找适合的中医面诊。

5 妈妈一定要加强对中医育儿的学习，知道规律，知道原理。就知道什么情况下可以做什么，可以不做什么。

记住，学习过的妈妈做的每一件日常，都会是调理脾胃的事。

中医一贯注重根据个人的实际情况进行辨证施治，文章若涉及到用药请勿刻意模仿。

若评论中出现偏方及药物推荐，请保持自己的判断力，不要轻易套用药方。

如果你也有相同的困惑，需要梳理孩子的情况，可在评论留言。