体内湿气是寒湿还是湿热？如何区分，如何艾灸解决

　　网友提问：

　　冯名雨老师，我一直以为湿气在体内就是一种状态。我今天偶尔听到您讲的一节课程，我才知道湿气还是湿热和寒湿的区分。那么，请问老师，体内的湿气到底是寒湿还是湿热应该如何区分呢？

　　■。湿热和寒湿如何区分

　　寒湿，指的是身体中的湿气和寒邪交杂在一起，具有湿气和寒凉的双向特点。此类患者一般怕冷，喜欢温暖，但是容易感冒，流清鼻涕，且舌苔偏白偏腻，水滑、胖大有齿痕。

　　湿热，指的是身体中的湿气和热邪交杂在一起，具有湿气和热邪的双向特点。此类患者容易出现口干，口苦，口黏，想喝水，但是喝完水之后往往还是感觉到比较口渴，且舌质红，舌苔黄厚或者黄厚腻

　　■。薏仁是否湿热，寒湿都能用？

　　基本上只要是知道湿气这个词语的，大部分人群都知道一个叫做薏米或者薏仁的食物，因为这个薏仁煮水，煮粥可以祛湿气。

　　那么，很多朋友不知道薏仁有生熟之分，也就是我们经常讲的炒薏仁和生薏仁。两者对于寒湿和湿热的用法也是不同的。

　　因为生薏仁性质偏寒凉，如果你是寒湿患者且长久服用的话，容易导致脾胃虚寒。本身脾胃就是运化体内水湿的重要脏器，你还坚持服用寒性较重的薏仁，容易导致脾胃虚寒较重，从而导致湿气无法消散。

　　所以，生薏仁适合那些湿热的患者，因为此类患者体内有热邪正好和寒性的薏仁中和消散热邪。

　　薏仁炒制过后，就形成了炒薏仁，寒凉容易伤脾胃的情况基本上就没有了。但是保留了祛湿气的效果。故而，寒湿患者用炒薏仁，湿热患者用生薏仁。

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　　经络穴位

　　■。单纯祛湿气，阴陵泉穴+足三里穴

　　因为脾胃是后天之本，主运化。其中，我们体内的水湿之气就是靠脾胃运化后排出体外的。所以脾胃强，则祛湿能力强。

　　阴陵泉穴归属于脾经，足三里穴归属于胃经，本经络的穴位可以调节本经络的病症，同时还可以增强脏器本身的功能。故而艾灸阴陵泉穴+足三里穴，既可以健脾养胃，又可以去除体内的湿气

　　「阴陵泉穴」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　「足三里穴」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

　　■。湿热+曲池穴

　　湿热以刮痧为主，艾灸此穴为辅。

　　此穴归属于大肠经，是大肠经的合穴，中医认为：“合治内腑”，刮痧或者艾灸此穴有清利湿热的作用。

　　「曲池穴」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。

　　■。寒湿+命门穴

　　命门穴内蕴命门之火，也就是肾阳所在之地，艾灸此穴可以温煦全身。身体阳气

　　「命门穴」：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

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　　冯名雨艾灸