身边的人总是因为一些饮食问题而伤胃。如果胃不好，朋友可以告诉他，养胃很好。首先，1个的食物是面条。因为是主食，和米饭相比，米饭含酸多，尽量少吃米饭，多吃面条。还是很滋补养胃的。肠胃不舒服，几种养胃食物常吃点，健脾养胃，胃越吃越好！
2个号主食是米粥。如果想煮粥，可以少放点苏打水，对胃也有好处。煮的饭量肯定比毕业后蒸的少很多，少吃点也很好。
大家都知道小米粥是有名的养胃食品，吃小米粥拌馒头对胃也很有帮助。如果他平时一直喝，其实尿的时候喝牛奶，但是早上不要空腹喝。有朋友喝了牛奶会拉肚子，因为它的分子太大了，他可以吃完再喝牛奶。2个号是喝热水，但是不要喝太烫的水，容易得食道癌，稍微温和一点就可以喝。
不要直接喝凉水。冬天，很多男生不注意，也没有女生那么注意。避免喝冷水和吃冷水。毕竟会有一个特殊的时间段个。如果男生不注意，会对胃的刺激造成伤害，胃也会引起很不舒服或者胀气。如果早上喝牛奶，可以和面包或饼干等含淀粉的东西一起吃，这样牛奶在胃里停留时间长了就会发生一些化学变化。就是蛋白质，能很好的吸收身体，特别好。
这一次要注意的是，如果你肠胃不好，老是胃酸，肚子疼，特别容易胀气，一定要少吃，很多人特别着急吃。为什么会有一个成语叫个“慢慢吃？”事实上，吃得太快对你的健康非常不利，所以你必须少吃点，多吃点。这里的“多次”是指多餐，而不是食欲的整体增加。所以不要误解小编。不要让自己吃饱撑的，吃个6，70%饱就好。如果吃了撑着，会特别伤胃。如果你的胃不舒服，可能会导致呕吐。如果还有其他不舒服的症状，不要过度，给自己添堵。
花生对胃也很有好处。花生直接生吃就好，保持花生的原味。饭前吃五六粒对身体有好处，但不要吃太多。吃多了会导致物极必反，但是会伤胃，所以偶尔吃几粒就很好了。还有豆腐或者白菜，有健脾养胃的功效。比如有些蔬菜不刺激胃，就选择酸性少的食物。
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