今日谷雨
此时节
杨花飞舞，柳絮飘扬
牡丹吐蕊，百谷茁长
正是万物灵动的大好时光
谷雨为每年公历4月20日前后
太阳黄经为30度
谷雨将“谷”和“雨”联系起来
蕴涵着“雨生百谷”之意
由于雨水滋润大地
五谷得以生长
是春作物播种、出苗的季节
此时雨水较多，养生一定要注意
谷雨来临
如何养生？
泸州专家给出了建议
谷雨养生
吃祛湿食物
谷雨时节容易返潮。在返潮天应多吃祛湿食物，如蘑菇、豆腐或老鸭等配成的汤，有祛湿排汗的作用。
家居防潮
谷雨预示着雨季的到来，这时空气水分量大，要注意防潮。尤其是有风湿病患者，要注意不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服。
注意保暖
谷雨意味着离夏天不远了，但早晚温差还是较大。所以，早晚外出时应注意保暖，避免吹风，多带一件稍厚的衣服，并注意关节部位的保暖，避免淋雨。
谷雨食疗方
冬瓜海带荷叶排骨汤
冬瓜海带荷叶排骨汤具有清热除湿，消肿利尿。适合胃口欠佳，肢体易疲倦，头晕头胀，关节、肌肉酸痛，小便量少者。
食材
带皮冬瓜500～600克，干荷叶5克，海带50克，排骨150克，生姜3片切丝，盐适量。
做法
√排骨洗净汆烫，冬瓜带皮切块，干荷叶洗净放入棉织布袋中，其他材料洗干净备用；
√水煮沸后放入所有材料，武火煮 10分钟，再转文火熬2.5小时，加入少许盐调味即可。
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汪建英 川江都市报记者 张若涵
综合中国文明网
责编丨杨茜 樊鸣霄 编辑丨曾念
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