女性想要气色好,推荐多吃3种食物,改善肌肤代谢,延缓衰老
核桃
核桃是一种坚果,可鲜食、干食,用于制作保健品等,深受人们的喜爱。核桃富含维生素E,能清除自由基,起到美容抗衰老的作用。
鸡蛋
鸡蛋具有很好的营养价值和均衡的营养,特别适合人体吸收利用。它们是我们生活中不可缺少的食物。炒蛋中加入豆腐皮,能促进皮肤细胞新陈代谢,延缓皮肤衰老。
柠檬果
众所周知,柠檬中含有大量的维生素C,可以抵抗坏血病。维生素C还能增强人体对体内铁的吸收能力,因此具有补血作用。柠檬酸具有很强的抗氧化作用,对延缓衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的效果。
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