女贞子对人体而言，到底有什么好处？你真的知道吗？看专家理解

女贞子是我们日常生活之中一味比较常见的中药材，还经常会用来做公园的绿化。它也是木犀科女贞属植物女贞的果实。女贞子又被称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。女贞子性凉，味甘苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发等相关的功效。

其最早是记录在《神农本草经》之中，称其补中，安五脏，养精神，主要是产收于我国的浙江以及江苏等地区。女贞子在我国的使用历史也是非常的悠久，一直也被认为是补益肝肾、滋阴清热的佳品。名字的主要来源据说是古代鲁国一位名叫贞女的女子，由于女贞子树“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”。

女贞子的成熟果实颜色主要是以紫黑色、蓝黑色为主，椭圆形，有一点像是黑枸杞。女贞子之中含有非常丰富的营养物质和生物活性的成分， 女贞子之中也含有一定的脂肪且主要为硬脂酸、棕榈酸、亚麻酸、油酸。

并且含有多糖、D-甘露醇，因此对于调节身体肠道的健康以及调节自身的免疫功能也具有一定的保健功效。甘露醇可能很多的朋友都不熟悉，但是如果提到开塞露，相信各位也就知道了，因此还具有一定的轻泻。此外，女贞子之中还含有多种我们人体所需要的氨基酸和微量元素。

由此可见女贞子的药用价值非常高因为性平，所以久服才可以见效，具体我们可以分为以下这几个方面：

1、滋肾养肝：身体肝肾功能不好的人可能还会出现骨蒸劳热、腰膝酸软和眼花耳鸣等相关的症状，这个时候各位可以选择用女贞子来泡水饮用，同时还可以搭配其他的中药来进行使用；

骨蒸劳热可搭配生地、枸杞、地骨皮；

腰膝酸软可以搭配熟地、杜仲、续断、菟丝子；女贞子和山药、枸杞、大米一起来煮粥，可以缓解肾阴虚所引起的腰痛。

耳鸣眼花可以搭配菊花、天麻以及何首乌。

2、乌发明目：

当我们人体出现肝血阴虚、精血不足情况的时候，就比较容易出现眼花、看不清东西和头发的早白。治目暗不明，经常配生地黄，沙苑子，枸杞、菊花、决明子等一起来同用；治须发早白，需要配墨旱莲，玄参、黑芝麻等进行同用。

3、降血脂和抗动脉硬化：

女贞子之中含有的齐墩果酸可以加快身体血小板细胞的流动性，减弱身体血小板之间的碰撞， 使之不容易粘连和聚集，更加不容易在身体的血管之中的内膜沉积，从而减缓或者是防止血栓的形成，又可以降低脂质内膜的沉积。

4、抵抗衰老：

女贞子抵抗衰老的作用其实就是由于它可以升高外周血的白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增强细胞免疫和自身的体液免疫的作用，清除自身的自由基。女贞子泡酒还可以治疗老年的脂褐质斑。

5、抵抗疲劳：女贞子之中含有的柳得洛昔具有很好的抗疲劳作用。

6、其他的作用：女贞子还有强心、扩张身体冠状血管、扩张外周血管等心血管系统等相关的作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。女贞子之中还含有的成分齐墩果酸有某些强心、利尿的作用；甘露醇则是有缓下的作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能是与其强壮作用有一定的关系。

贞子的主要功效则是由其含有的生物活性物从而发挥的，其中包括有机酸、三萜类、黄酮类、苯乙醇类、挥发油等多种的化学成分。各类各种的成分也都有着不同的功效。

比如：女贞子的提取物齐墩果酸，即女贞子之中含量最多的有机酸，具有非常广谱的抗菌类作用，并且齐墩果酸还可以抑制肝细胞脂质的过氧化。女贞子之中含有的红景天苷具有调节自身免疫、抵抗疲劳以及抗肝纤维化的作用。