今日雨停升温启 沈城明日最高20℃

根据最新的气象资料分析，从昨晚开始沈城又迎来一次小雨天气过程。辽沈晚报记者 王迪 摄

今天雨水过后，沈城气温再次小幅下滑。

最高气温在14℃左右，最低气温在8℃上下，东北风2到3级。

根据最新的气象资料分析来看，受高空槽的影响，从昨天傍晚到今天傍晚，沈城迎来一次小雨天气过程，今天雨水过后，沈城气温再次小幅下滑，最高气温在14℃左右，最低气温在8℃上下，东北风2到3级。

预计,昨天白天到今天白天，沈阳、抚顺、铁岭地区及建平有小雨；其他地区有中雨，其中大连、葫芦岛局部地区有大雨并伴有雷电。昨夜到今天白天，各海区偏东风6级、阵风7级转东北风6～7级、阵风8级；大连地区偏东风5～6级、阵风7级。

明天，沈城上空云量较多，气温呈回升的态势，最高气温在20℃附近，最低气温在4℃上下，市民可以到户外走走，晒晒太阳，感受“最美人间四月天”的浪漫。辽沈晚报记者 胡月梅

气象科普

春季养生应该注意啥？

据中国天气网消息，随着天气逐渐转暖，万物复苏，春季养生应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。

1.春季养肝，需少酸多甘。

春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。

2.补充营养，保证充足饮水。

养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。

3.早睡早起养肝气，适当进行户外活动。

保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。

4.乍暖还寒，注意保暖。

春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。