最近健身有点累，于是我就打开了ins准备开始欣赏辣妹。（单押）
本来只是想简简单单的欣赏一下身材，却无意间发现了当下的流行风尚，
比如说丁字裤穿搭，估计很多直男看完都会问：
妹子腰上的两根带子到底是干嘛的？
怎么说呢，不管能不能欣赏，但这无疑是近两年的流行趋势，
时尚圈的事我们这种普通人向来不是特别懂，也不好解释。
但我可以告诉大家的是，妹子腰上的这两根带子，其实是丁字裤存在的痕迹。
露脐装+低腰裤，再加上丁字裤的裤边......
不得不说，确实有点诱惑。
但话说回来，这种穿法真不是一般人能够驾驭的，
想要穿的好看，起码要做到腰腹无赘肉。
丁字裤穿搭有多火？
它在时尚圈里已经是人尽皆知，人人都跃跃欲试的潮流风向标了。
露出的丁字裤边，总是把人的目光往妹子的细腰上引，
这种隐隐约约的小性感，反而比直接露骨更加让人脸红心跳。
据说这么穿除了时尚之外，还能显得腰更细臀更翘。
除了低腰裤，还能换上低腰小短裙，性感指数绝对爆表！
为了紧跟潮流，现在的商家直接推出了自带丁字裤带的裤子，
还真别说，确实有那味了。
相对于不喜欢穿丁字裤，或者比较保守的妹子，这种就更合适。
或者说直接做成绑带设计，既保留了美感，又不会被妈妈骂。
不过这已经是烂大街的穿法了，
毕竟当人人都在穿的时候，就表示它已经过时了。
而最新的时尚潮流，是穿裤子不拉裤链。
不仅不拉裤子拉链，还要把裤子外下再翻一下，
露出内裤，才是极致的性感。
比起忘记拉裤链，这样做好像就更加坦然了哈。
不光是牛仔裤，运动裤也可以这么穿，
看起来是健康中带有一丝性感，吸引眼球但不色情。
不过对于一般人（时尚先锋除外）而言，这种穿法显然不日常，
但想要看起来腰细臀翘，倒也不用把心思都花在穿搭上，腰臀比是关键。
想要更加极致的腰臀比，第一步就要先减脂。
腰腹的脂肪太多，穿什么肉都会溢出来，估计没有哪个妹子能够坦然接受。
有人问再怎么瘦天生就没有腰线怎么办，那就练臀嘛！
在腰围不变的基础上，臀围更大也可以从视觉上显的腰细。
那么，下面就给妹子们推荐一组相对比较容易掌握的练臀动作，
每个动作4~5组，每组12~15次。
需要注意的是，在训练时一定要找到臀部发力的感觉，
在练臀前，可以先做一些臀部激活动作，比如臀桥，找到发力感。
祝各位都能拥有小蛮腰和翘臀~
T杠硬拉
弓步深蹲抬杠铃
负重交叉踏步
负重后踢腿
弹力带侧抬腿
负重深蹲弓步后踢腿
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