但是有一点需要宝妈们注意，核桃仁虽然有“脑黄金”的美名，吃多了容易上火，经常腹泻的孩子最少吃。所以，要给宝宝适量食用。
大家都知道核桃仁能够促进大脑发育，所以很多宝妈都会想将核桃作为宝宝的辅食进行添加。我也不例外，在我家小宝8个月的时候，就会适当的给他吃一些核桃仁。
但是没过多久，我就发现小宝总是坏肚子，去医院检查得知，核桃虽然营养成分高对大脑发育也很好。但是太小的宝宝不易消化，吃多了容易对宝宝肠胃造成负担。
宝宝到底能不能吃核桃仁呢？
添加辅食，是宝宝喂养关键的一环，很多宝妈不知道宝宝辅食怎么做？就变着花样往里面加新食材，核桃仁就榜上有名了。
核桃仁对于人的大脑发育至关重要，是一种上等食材，所以孩子应当多吃一些核桃仁，那么，小宝宝的辅食里要怎么添加核桃仁，才能有助于他们的脑部发育，又能增加他的食欲呢？
首先我们来了解一下核桃仁，核桃仁中含有很多人体脂肪、蛋白，钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃，可以补充钾钙钠等物质，促进代谢，维持基础代谢的正常，对脑神经的发育极其有利。
同时，吃核桃，还能推动血液循环系统，改进消化道作用，有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力，保证他的健康发育。
我一般都是做辅食粥的时候，在里面加入一点核桃碎，为了给U米补充上述营养，吃的时候，核桃仁表层的一层皮也最好别剥，上面的营养元素是很丰富的，就好像我们吃苹果总习惯削皮，但皮内的营养反而更多。
但是有一点需要宝妈们注意，核桃仁虽然有“脑黄金”的美名，吃多了容易上火，经常腹泻的孩子最少吃。所以，要给宝宝适量食用。
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