健脾胃疏肝胆“祛三黄”：面黄，眼睛黄，身体黄

网友提问：

冯名雨老师，请问自我感觉面色发黄，没有别人红润是什么问题？

面色发黄的情况，一般两个可能性居多：

第一：气血不足，因为面色红润，这个「红」色其实就来自于气血的颜色。气血充足的朋友面色红润。气血不足，面色就容易苍白或者萎黄。

第二：肝胆病症。胆的胆汁为黄绿色的液体，由肝脏分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。比如吃的时候，胆汁就排泄到肠道之中，参与食物的消化。

而且中医认为：肝胆互为表里关系。两者相辅相成，相互影响。当胆囊或肝脏功能不良时，会造成胆汁淤滞而流入到血液中，就会产生身体皮肤发黄，或者眼睛的眼白发黄的情况。包括面部发黄也是有可能的。所以，要避免此类情况就需要疏肝利胆。

所以，总结下来要解决面黄的问题，一方面补气血，另一方面疏肝利胆。

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拍打肝胆经络

■。拍打肝胆经络

人体站立的时候，我们穿得裤子裤缝中线所在的地方，就是胆经循行的部位，它是在外侧。相对应的内侧部位就是肝经的循行区域。

所以，拍打这些区域有利于经络的排毒。经络的毒素随着拍打的青紫色瘀斑排出体外了，淤堵没有了，自然肝胆的失调问题就会大为缓解。

下图为胆经循行区域

■。拍打重点

拍打经络肯定是有一定穴位的，调节肝胆问题，大家可以选择董氏奇穴中的「上三黄」。

天黄穴、明黄穴、其黄穴三穴、简称【上三黄】

黄：是指面黄，眼黄，身体黄，此组穴位专治疗肝胆疾病

「位置」：

（明黄穴）大腿内侧的正中央处。

（天黄穴）明黄穴上三寸为天黄穴。

（其黄穴）明黄穴下三寸为其黄穴。

我们可以用手按压大腿内侧中点处的明黄穴，一般疼痛感强的朋友，往往肝胆不理想。要么容易有暴脾气的情况，要么容易有压抑的问题。

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补气养血

■。推荐艾灸

上面调节的是肝胆失调的面黄，眼睛黄或者身体黄的情况，如果是气血生成量不足，怎么办呢？那就要优先调节脾胃的功能了，毕竟脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃强了，气血的生成量就足了。

■。脾，喜干燥，不喜欢潮湿和湿气，所以，脾的功能弱有很大的可能性是因为体内湿气过重，湿气困脾导致脾虚弱。所以，首先我们就是疏通脾经的排水通道，也就是艾灸：阴陵泉穴

「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

「找法」：用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

「释义」：归属于足太阴脾经，是脾经的合穴，五行属水，而脾五行属土，故而此穴就类似于脾土之中循行的水道一样，水道畅通了，就可以把体内多余的湿气排出去了。

■。脾的湿气没有了，就得强健脾的功能了，用哪个穴位呢？推荐用：三阴交穴

因为这个穴位实在是太万能了，归属于脾经，可以调节脾的生血功能。同时还是肾经和肝经的交会处，所以呢？

艾灸这个穴位调节脾的生血功能的同时还可以疏肝，对于另一种情况肝胆发黄的情况，也有效果。故而一穴位两种病症都有效果，舍我其谁呢？

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冯名雨艾灸