早泄到底多长时间才算“早”？想要延长时间，可从3方面入手

小马最近刚升职加薪，工作压力特别大。有件事，让他特别苦恼，最近几个月他和老婆的夫妻生活不太愉快，总是坚持不了多久就结束了，这导致了他最近很焦虑。

在平时也常有一些男性朋友来问我：射精要快到什么程度才算早泄? 到底多长时间射精才不算早泄?其实，早泄也不是什么绝症，越怕反而越严重。那么在早泄这个问题上，到底多久才算“早”呢？今天就来跟大家好好聊聊早泄这个问题。

到底多久才算“早”？

早泄定义：据世界卫生组织 (WH0)对早泄作出的定义：由于男性缺 乏随意调节射精的能力，以至于达不到人们所希望得到的性愉悦为早泄。

专家认为，壮年健康男子，一般在性交2～6分钟射精是正常的。不过，男人们的性交控制能力确实有限，这一点也是不容置疑的事实。

引发早泄的原因有什么？主要有2方面因素

第一方面心理性早泄的原因 ：

1．婚前的仓促性交，在心情紧张下进行，力求快速射精，条件反射一旦形成，即使在婚后有一定经验的性生活也难于一时间改变这种过早射精的习惯。

2．性交次数过少。由于种种原因， 一段时间处于禁欲状态，一旦性交就会引起强烈的性兴奋，难于控制而提早射精。

3．焦虑、抑郁的心理来自于人际关系、家庭关系以及夫妻关系不融洽，各种不良的心理状态都可导致早泄。

4．缺乏自尊、受到挫折，感到内疚、耻辱感、自卑感等抑郁的心理， 也是造成早泄的原因。

5．个别人的早泄是因为性知识缺乏，性教育不当，性经验不足或缺少性技巧的原因。

第二方面疾病引起的早泄：

许多疾病如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等疾病，直接影响性传导，使控制能力下降而产生过早射精。

生殖器官疾病如阴茎的包皮系带过短、慢性前列腺炎、慢性泌尿系统感染等疾病也是引起早泄的原因所在。另外，从中医角度讲早泄多是由于肾气不足、精关不固，根本一点就是扰动精室，造成气不固精，形成早泄。

了解了原因，那么该如何延长时间呢？

1.心理调节：大部分早泄跟心理因素有关系，男人压力过大，情绪得不到释放在夫妻生活时会因为心理负担重导致早泄问题，因此在治疗早泄的过程中，心理调节必不可少，必要时需要咨询心理医生。

2.服用药物：早泄患者可以服用选择性5-羟色胺再吸收抑制剂(SSRI)达泊西汀来延时，同时搭配可治疗早泄、遗精的经典维药温肾苏拉甫片来辅助调理。

3.锻炼身体：男性在夫妻生活时主要是腰腹部、手臂在出力，所以要进行锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑等这些运动，来锻炼腰肢的力量。这样腰肢的力量有了，在夫妻生活时就能更加游刃有余了。

早泄已经成了男人们的一个心病，人们需要对早泄问题有个清楚的认识，对早泄形成的原因有个明确的了解。只有这样，在治疗、纠正这种早泄的习惯才不至于是件难事。