老人消化不良，老中医支招，熬一碗粥就好了

为什么要单纯讲述老年消化不良呢？而不是消化不良。

首先老年消化不良在年龄上，我们通常说的一般是指60岁以上，这就是我们老年。

其次就是因为老年人他的气血要虚弱一些，脾胃功能也要衰退一些。我们内经讲，年四十阴气自半，也就是说人四十岁以后，他的机体的功能和体质都在逐步地衰退，所以说老年消化不良相对其他的消化不良的发病率要高一点点。

一、老年消化不良的中医认识

中医的消化不良在原本的中医记载中本是没有消化不良这个病名，但是几千年前我们古代医学还是有一些相关的病名，比如说胃脘痛，嘈杂，痞满，呕吐等等。

胃脘痛：一般指的胃脘部位的疼痛或者不舒服的感觉；

嘈杂：就是胃脘的不舒服，好像饿了又好像没有饿这种不适感，那么呕吐顾名思义就是呕了，但是他也是我们中医来讲的胃气上逆的一个症状；

痞满：既是一个症状，也可以把它称为一个病名，症状为胃脘涨，你按了又没有形状，摸上去也不痛，就只是胃脘部的涨满不舒服的感觉。

对消化不良的这几个病，古代就是这样描述的，这是我们中医认为的消化不良。

二、老年消化不良的高发人群

老年消化不良首先本身指的是老年人群，因为他的脾胃功能在减弱，发病率相对而言就比较高。但是也不是每个老年人都发病，它会有一定的人群，比如说肥胖的老人。

第一类:因为肥胖的老人有的人可能会觉得比较好，有福气，但是俗话说“千金难买老来瘦''。

中医讲这个胖人多痰湿，这些肥胖的老人可能是消化不好，会有痰湿在里面，也容易发消化不良。

第二类:就是很瘦，如果很消瘦的老人，排除一般的器质性的疾病以外，我们讲这一类的病人可能是脾胃虚弱导致的消化吸收不好引起。所以这一类的病人往往是消化不良的高发人群，

第三类:不运动的老年人，老年人往往喜欢蜗居在家，或者就是带孙子，喜欢独居，或者是家里没有年轻人陪着他出去走，怕摔倒等等，这样子不运动长此以往，中医来讲他就气血运行不畅，气血运行不畅可以导致他的脾胃功能的减弱，因而引起消化不良。

三、老年消化不良的病因病机

1、老年人的脾胃功能减弱，吃东西消化差，这是病因之一

2、很多老年人它的口齿不好，牙齿不好，所以呢，吃东西有时候也会快一些，导致硬的东西，或者是不消化的，吃下去容易发生消化不良。

3、老年人活动相对来说要少很多，特别是老人的久坐，长期以往，气血就不流畅，气血不流畅以后，脾胃功能减弱，也可以导致消化不良。

4、还有一个就是情绪，我们以前比较忽视情绪这个原因，但是近年来发现情绪也是消化不良的一个重要因素，因为情绪一不好的话，中医来讲它就肝气就容易犯脾胃，脾胃功能一失调的话，也容易导致消化不良。

以上病因，可以导致胃失和降，脾胃功能就虚弱，然后胃失和降以后，会导致消化不良，出现一系列的不舒服，胃脘疼痛，或者是早饱这些症状。总的来说就是情绪和饮食，贯穿在整个消化不良的过程中间。

特别要强调老年朋友应该注意，改掉一些不良的生活习惯，比如说熬夜，有的半夜起来看球赛，这都是不良的生活习惯，容易引起消化不良。

第二个就是饮食，我们很多朋友喜欢大鱼大肉，有的喜欢吃辣的，也可以伤胃，久而久之也容易导致消化不良，平时应该多出去运动。

四、老年消化不良的辨证分型

中医的辨证分型非常的多，根据病情不一样它他的辨证分型也很多。按照国家标准，中华中医药学会脾胃病分会在2009年制定的一个标准，大致就把常见的五个型分了。

1、脾胃虚弱：脾胃虚弱的那些老年消化不良的患者，他除了有一些上腹部的胀满或者疼痛，早饱，上腹胀满，嗳气等常见的消化不良的症状以外，他还会感到无力，神疲乏力。我们中医讲的，就是很没有精神，然后食欲也会减退。另外一种程度上讲，脸色也会是黄的。舌是淡淡的，苔也是薄白的，脉可能会有一些虚弱，这就是常见的老年性脾胃虚弱消化不良的表现。2、脾胃的湿热：脾胃湿热除了有一些上腹部的胀满或者疼痛，或者早饱，或者就是上腹胀满，嗳气这些，常见的消化不良的症状以外，它还可以出现口干口苦，有的病人出现恶心呕吐，还有小便黄等一系列湿热的表现。同时，看他的舌是有一些红，苔可以有一些黄腻，这在消化不良中间他的苔是很有特色的，他会有黄腻的表现，同时脉可能会有一点弦，或者滑数，这就是脾胃湿热的床表现。

3、脾胃的虚寒：脾胃虚寒就是在胃脘痛一系列的消化不良的症状的基础上，还可能出现喜温喜按，也就是指喜欢用热的东西敷着这个胃脘部，可能舒服一点，按着舒服一点。然后他还有一些平时容易怕冷，然后苔也是薄白，脉也会是沉细的，沉一点，沉细一点，这就是脾胃虚寒的一些表现。

4、肝郁脾虚：肝气郁结也是就是除了共性的症状，早饱，上腹胀这些症状以外，他还有一个，就是每每他会因为情志不舒，情志，发脾气，或者是有情绪不好的时候，他会发作。另外这些人喜叹息，中医讲的喜叹息就是平时我们喜欢那种唉声叹气的那一类的，然后性格也相对来说比较忧郁的，这一类的病人。他会有这一些症状，同时我们看到的舌脉，舌可以是淡淡的，淡红苔白，但是脉一点是弦的。

5、寒热错杂：寒热错杂的这一型比较特殊，他除了有一些上腹部的胀满或者疼痛，或者早饱，或者就是上腹胀满，嗳气这些常见的消化不良的症状以外，也可能还出现寒热症状，苔黄。

五、老年消化不良的危害

老年消化不良的危害，营养吸收弱可以导致贫血，老年人就会觉得精神也差，然后贫血一系列的症状都会出现，另一个问题就是老年人或多或少他都有一定的心脑血管的疾病，服药，也许在某一种程度上由于他营养吸收得不好，也会加重这一些疾病的发生发展。

另外一个方面来讲，不单单是一个病情的问题，还严重地影响了他的生活，比如说他功能性消化不良出现以后，他可以出现人烦燥焦躁，因为他吃不得也睡不好，中医来讲胃不和则卧不安，在某种程度上来讲也严重影响到老年人的生活。

还有一个就是心脏，我们讲的脾跟心，脾一旦出现消化不良以后，它吸收这些都会差，吸收会差以后，那么营养都会跟不上，那么脾不养心，心就失养，心失养的时候就可能出现心悸、健忘、失眠这些症状也会出现的，这就是脾跟心的关系。

六、老年消化不良的中医治疗方法

中医的治疗方法比较多，有中药的内服，还有成药，中成药的治疗，同时我们还有针灸、穴位敷贴等等，因为中药有内服外敷，还有中医的药膳的治疗，所以中医的治疗相对来说是比较多的。

针灸

除了脾胃经上的一些常用穴位以外，我们还有脾胃的专用腧穴也可以作为针灸的选穴，常用的穴位有下脘、中脘、内关、足三里、天枢、胃俞等等。

药膳食疗

有的老人他不太喜欢去医院，在家怎么样自己来在日常生活中去防治这些消化不良呢？

第一，推荐扁豆粥：用一些扁豆，大概5克的样子，每一餐加一些粳米，然后大概100克的样子，然后把它用水泡一阵以后煲粥，这个粥对于气滞而又脾虚的人有很好的效果。

第二，白萝卜，就是单纯的白萝卜煮了，把它当成稀饭来喝，其实加一点点稀饭也可以，不加也可以，这一类是针对饮食本身，消化不好或者寒热的人比较好。

第三，茶叶米，就是把茶叶和粳米一起炒，炒黄以后，再煮上水，这个有很好的消化的疗效。

第四、推荐一个我认为比较好的，我自己也经常吃的，就是黄芪党参和扁豆粥，就是首先就把黄芪去水，用黄芪的水来熬扁豆和粳米以及党参的粥，熬出来不但比较好吃，而且它也有一定的补脾助消化的功能，所以这一个比较适合于那些老年人脾胃虚弱型为主的比较好。

中药

中药内服就是比较复杂，建议去专业医院就诊。

老年消化不良患者的注意事项

1、饮食应该是清淡为主，不太适合吃大鱼大肉

2、不适合吃辛辣的还有烟、酒，还有海鲜类的东西

3、适当的运动，饭后百步走活到九十九

4、没事揉一揉肚子

5、注意季节的变化，调节穿衣作息

七、老年消化不良患者吃什么好？

我们推荐给消化不良的患者的食物有哪些呢？

大麦茶，白萝卜，酸奶，胡萝卜，这些都对消化是比较好的，还有山楂、猕猴桃，包括葡萄，当然葡萄不能太吃多，太吃多它甜，消化不良以后它会引起反酸，还有木瓜等等这些都是有助于消化的。

最后体现，胃病是会反复发作的，中医讲求三分治七分养，生活中养胃才是关键。