全面了解“精气神”，全为得到空性智慧，大圆满智！

一、怎么才能让别人高看你，尊重你？

一个人管不住自己，还能要求别人尊重你吗？你想让别人尊重你，先自己尊重自己。

一个管不住自己身口意的人，还称得上是修行人吗？这种人你根本就不需要尊重他。哪个成功的人不具备驾驭自己身口意的能力？

二、有人请教您，说自己的自控力差，您会给到什么建议呢？

自控能力也是有一个循序渐进的过程。自控能力太差的人需要有人提醒或者有人监督和管理。需要有原则和规则来束缚。这些还不起作用，就需要有人对我们当头棒喝。超出了规则和制度的。就只能得到相应的惩戒了。

三、精气神对我们的生命和修行有什么意义？

精气神是人体的命根、性根，性命双修才是修行的根本下手处。精气神是生命之源，精气神是否充实将决定修行的层次。精气神对我们的生命和修行至关重要，精气神充足了，才能开悟、开智慧，勇气，魄力，智慧具足才能修道，才能长寿。

寿命的长短取决于精力；勇气、魄力取决于神气；灵性、悟性、思维取决于神。毅力、勇气和智慧对一个修行人来说是非常重要的。

精气神也是触觉感应现象之安名，并非生命的真实性，其起养身的作用。生命靠的是它；修行靠的也是它；回归自性靠的也是它！

四、如何才能让自己精气神充足？

去执、静心能使经络畅通，持正知、正见践行实证，则能补充精气神。若能于动静处也时时保持觉知、觉照六根，内心时时正念、以积极阳光的心态去布施和奉献自己的身口意行 ；自性开悟，精气神就充足。

上师瑜伽相应法中有三种：身瑜伽、语瑜伽、心瑜伽。三者是一为究竟。在众生因缘条件不足时，会出现其中一个，万物相克相扶，阳极生阴，阴极生阳。

可以通过打坐、止漏、少贪嗔痴、关闭六根。练动静功、八段锦、太极拳等其他有助于健康的功法，都可以的。

三、精气神分别对应我们人体的哪个部位？

精对应下丹田；气对应中丹田；神对应上丹田。“神”对应头上；“气”对应中部；“精”对应下部。下丹田藏精；中丹田藏炁；上丹田藏神；精气神对应身体平等而立。气化精，精化神。

精在丹田，精神好，身体好，但不代表修行好，因为精足代表欲！

气充满全身——有业气、报气之分，修气脉明点就是把这业报身转为正报身。

神为神识、自性、如来藏，不再任何处，却又在任何处。空性智慧，大圆满智！