你家宝宝踢被子吗？儿科医生：孩子踢被子的7个原因，妈妈要知道

有了宝宝以后，很多父母肯定经历了不少这样的夜晚：宝宝睡觉时，你明明把小被子盖得严严实实，可一转眼的时间，宝宝就把被子踢到一边了。于是，我们就只好一次又一次地盖上，孩子再一次又一次地踢开，如此往复，斗争多年。

为什么这么多孩子睡觉的时候都爱踢被子啊？难道真的是因为太热吗？如果你想摆脱“盖完踢，踢完再盖”的恶性循环，就需要父母找到孩子踢被子的真正原因，对症开方。

孩子踢被子，看似小事，在医生眼中却不仅仅是因为热这么简单。医生把孩子踢被子这种行为，归咎于7个主要原因。

宝宝踢被子的7个原因

1、热

有种冷叫做“妈妈冷”，妈妈不仅担心孩子白天会冷，晚上睡觉时也怕冻着，于是就给孩子盖了厚厚的被子。

被子又厚又重，宝宝不但感觉闷热，手脚活动也不方便，所以就会习惯性地把被子踢开，让新鲜的空气进来。大多数孩子踢被子的原因，还真是睡觉太热了。

2、呼吸不畅

有些孩子爱踢被子，和不良的睡觉习惯有关系。有些孩子睡觉的时候，喜欢把头蒙在被子里，或者把手放在胸口的位置。这两种睡觉自然容易让孩子感到憋闷，喘不上气来，所以就会习惯性地踢被子。

3、食物引起

有时候，孩子晚上踢被子还和晚餐有关系。如果宝宝睡觉前吃得太油腻，弱小的肠胃经不起如此重担。肠胃不适，宝宝自然难以安睡，所以才会不停地翻身、踢被子。

4、生病

有一些常见的儿科疾病也会让宝宝睡不踏实，自然踢被子的次数也会增加。比如感冒、发烧、皮肤瘙痒等疾病都会影响孩子睡眠，增加孩子踢被子的可能性。

5、水喝多

有些孩子踢被子是因为睡前喝了太多的水，睡眠时有了便意，但又不能像大人一样醒过来，所以才会睡不踏实，左右翻转，被子自然也就被踢开了。

6、玩得太累

有些孩子白天玩得太疯太累了，以至于睡着后大脑还处于兴奋状态，这样即使睡着了还是不老实，很容易出现踢被子的行为。

7、环境因素

有些时候，宝宝之所以会踢被子，只是因为睡眠环境不舒服引起的，例如睡眠的灯光太亮、温度太高或者太低、噪音太大等。孩子无法进入熟睡状态，踢被子的次数也会变多。

如何才能让宝宝不再踢被子？

1、睡眠温度

妈妈一定要给孩子一个舒适的睡眠温度，夏季的时候一定及时开关空调。如果担心孩子会冻到，可以让孩子把小脚丫露出来。除此之外，妈妈还可以用轻薄、温暖的蚕丝被替换厚重的棉被。

2、良好的睡眠习惯

让孩子养成睡前不吃零食，不做剧烈的运动，避免因此让孩子无法入睡，或者无法熟睡。妈妈夜里要注意宝宝的睡姿，尽量让宝宝采用侧睡的姿势。

3、睡袋

还有一个好办法可以让孩子不踢被子，就是让宝宝睡在睡袋里。如果妈妈担心购买的睡袋宝宝睡着不舒服，妈妈也可以用旧衣物自己制作。