养了一个爱哭敏感容易崩溃的高需求、高敏感熊孩子，家长该怎么办

文|橙果妈妈

养育两个娃，有时性格就是南辕北辙。我家老二出生后，特别是慢慢会走了，奶奶白天照顾他，会经常不经意晚上吃饭时，说上两句，比如：

“这个老二怎么这么爱哭，没有一刻是安静的？” “出个门，小朋友们都玩起来了，就他还在扭扭捏捏，不跟别人一起玩。” “一件鸡毛蒜皮的小事，就突然情绪崩溃了，在家里大声哭闹！”

是呀，在3岁之前，就发现了老二身上的一些细节与老大是截然不同的，直到现在大了一些，好了很多，但依旧还是明显不同。对陌生环境、陌生人敏感、对事情敏感、容易爆发脾气，性子倔、爱哭等。

庆幸的是这是老二，这个阶段当父母已经因为养育老大看了不少的育儿书籍，心态上也成熟不少，所以，明白这个老二性格是属于高敏感男孩了，也就是高敏感儿童，通常被默认为：难带、难教、难相处。

当然，很多成年人也是高敏感人士，不明白的外界人会误认为“这个人怎么这么玻璃心？”

美国心理学家、心理咨询师泰德·泽夫，有超过25年为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验，也是国际上研究高敏感人群非常权威的专家之一，多次接受电视台和媒体专访。

他将自己多年20多年的临床经验沉淀，写了一本书《修复玻璃心：高敏感人士生存法则》。专门为高敏感人士提供解决问题的建议和方法。

先要明确的一点是，性格本身没有好坏之分。据称，现在全世界每5个人当中就有1个人是高敏感特质。作为高敏感的性格，在当今这个高速度高效率、竞争激烈的社会大环境之下，我们要明白这带给了高敏感性格的一些压力。

结合书中提到的一些问题点，来聊聊养育一个高敏感性格的孩子，该如何培养？

先来聊聊高敏感性格孩子身上的一些特征吧。

我们家老二，有时候会似懂非懂地使用大人们说过的话，说起话来有时不像一个小孩子； 会仔细观察和思考后再行动； 越小的时候，对于新的环境的适应力越需要时间，特别的敏感； 很容易就情绪崩溃而大哭大闹，不听劝，性子倔强。

当然，这样的性格，经常不被外人，甚至家里人理解，常常得到的评价为“胆小怕事”、“内向害羞”、“优柔寡断”、“爱哭鬼”等，需要大人的理解与帮助，让孩子顺利的度过一个快乐的童年生活。

在书中，也提到高敏感性格常见的几点问题，比如：

为什么你会对外界环境的刺激过度敏感？ 为什么你的内心容易受到挫折的打击？ 为什么你会习惯性地不在乎他人的眼光和评价？

这些都是家长在照顾高敏感孩子的过程中，需要特别关注的地方。

而对于成年人属于高敏感人群，还会面对压力、环境、失眠、社交、职业规划等方面的问题，越早认清自己的性格，越早进行有效解决才是王道。

在《开启高敏感孩子的天赋》这本书中，提到高敏感孩子有时会出现“在家一条龙，在外一条虫”的样子，把压力都发泄到妈妈身上，稍不顺心就大哭大闹，依赖性超强却又表现得人小鬼大，小小年纪就如同一个暴君。可在学校里，老师却回应孩子在外面乖巧害羞，具有两面性的性格。

除此之外，还有一种情况也是家长需要关注的，那就是高敏感的儿童，特别是男孩子，由于性格比较温柔和文静，会被认为缺乏“男子汉气概”，这样的评论会让孩子更加感到不安和焦虑。

作为家长可以做到的就是，帮助孩子在日常的生活中，学会掌控环境，找到平衡点，缓解陌生环境带来的压力感。

比如：孩子做事要求认真和完美，一旦做不好就特别的沮丧和情绪失控，那么我们家长就需要告诉孩子的是，可以寻求大人的帮助，同时，一次拼不好也没有关系，没有人非要一次拼好的，可以再想想办法，放松自己的心情。

通过日常生活中的点滴小事，来缓解孩子对自己的高要求、高压力，让孩子能以一个平静的心态去做事情，不凡事苛求完美。

还有一点，在听觉、视觉、触觉、嗅觉还有味觉等感官刺激方面，也需要加上“防护层”，减少五官所遭受的刺激。我们家长能做的就是如同孩子当下的性格特点，来适应这个充满竞争刺激的世界。

《修复玻璃心：高敏感人士生存法则》书中，介绍了很多使用的技能和方法，是高敏感人士的生存指南，介绍了如何让人内心平静的方法，依旧应对时间压力的技巧，还有如果通过制定适当的饮食和锻炼计划来保持健康的体魄。

还有如何改善睡眠质量，以及如何与同事和亲朋好友进行相处，应对工作压力，创建一份适合自己无压力的工作等。

本书适合于高敏感人士作为自己的行动指南书籍，也适合于家里有高敏感孩子的家长看，让生活过得更加美好。