520减肥的正确打开方式：居然是接吻？

Hello~单身or不单身的朋友们520快乐呀！

大家都知道，“520”是一句甜蜜的心动告白，但其实告白的种类远不止于此。比如烧麦今天就来一本正经地和大家讲讲，告白也能采用的方式——接吻！

接吻可以交流感情，放松心情，但悄咪咪地告诉大家，接吻不仅有益于健康，还能够在一定程度上帮助减肥哦！

前方虐狗预警

请各位坐稳扶好！

接过吻的人都知道，只要亲亲的时间一长，腮帮子就会感觉有点酸，热情洋溢的法式湿吻更是可以牵动全身219块肌肉，使你脸部的34块肌肉处于紧张状态。

接吻的时间越长，肌肉就等于长期处于紧张状态，相当于你做了一次有氧运动。

一个甜甜蜜蜜的吻，能使人心跳加速，心率飙升。

我们都知道，心率是评判运动效果和强度的重要依据。一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次，强度堪比在做有氧运动。

换算下来，一个蜻蜓点水式的吻，每分钟至少可以消耗2~3卡路里，而浪漫缠绵的法式湿吻，每分钟至少能消耗约6.4卡路里，特别激烈的热吻，配合大幅度的“动作”，还会消耗更多的热量。

当我们维持法式热吻的强度，吻上10分钟，大约能够消耗64卡路里，持续吻30分钟，就可以消耗掉吃一碗米饭（约192卡路里）的热量哦~

看完是不是特别心动？恨不得马上找男朋友女朋友一起减个肥？且慢！想要减肥是有条件的，前提是：有接吻对象的同时，你不能胡吃海塞。

一个鸡蛋的热量大约是64卡路里，你一天不可能只吃一个鸡蛋对吧？假如说你想凭借接吻减肥，要减掉1kg的纯脂肪，大约需要消耗7700卡路里。

假设我们每天接吻30分钟，每天消耗192卡路里，减下1kg脂肪需要多长时间呢？

7700÷192≈40天

也就是说，你一天至少得吻30分钟才能把热量消耗掉，需要坚持40天，亲到那时候嘴唇想必已经get了梁朝伟同款

虽然接吻时的心率很高，但它顶多只能起到辅助的作用，如果不控制热量摄入，光凭接吻减肥还是有点困难的！

而且接吻时的心率又和你选择的吻法、当天的心情有关，不确定因素太多，万一哪天对象不配合，你上哪去找人亲亲呢。

因此，烧麦还是建议各位小可爱，把接吻当做减肥的辅助手段，配合运动一起使用，瘦更快哦~

虽然接吻只能起到辅助减肥的效果，但接吻还有很多很多的好处呀，比如说：

01

接吻可以解压

经常接吻能让人感觉更快乐，使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。吻会让人心跳加速，从而导致血液流通顺畅，这可以提高体内供氧水平。

在接吻时，肾上腺皮质激素的形成将被抑制，肾上腺皮质激素是导致人们产生压力的一种激素，同时也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。

而一场热吻，会使大脑生产大量的多巴胺，这会让人感到新鲜而刺激，有效缓解压力和紧张的情绪。

即使交往时间久了，大脑依然会分泌催产素，帮助人们从紧张情绪中平静下来，让人感到安稳、满足、平静。

02

接吻可以美容

前面说到了，接吻能锻炼到脸部的34块肌肉，能使皮肤更光滑，加速血液循环，不仅能瘦脸，还能预防皱纹，相当于敷了一次面膜。

多亲亲就能美容，这么神奇的效果，择日不如撞日，今天一定要和对象试试看！

03

接吻可以止痛

一次激情四射的热吻，会使人体分泌大量的荷尔蒙，这里面包含了一种物质——内啡肽，它是一种很好的麻醉剂，具有强大的止痛效果，效果相当于一片止痛药。

而且在接吻的过程中，唾液也会产生类似于麻醉止痛的效果，所以想要忘记疼痛吗？一起来么么哒吧！

04

接吻可以预防疾病

接吻的时候会分泌大量的唾液，唾液中含有钙和磷，可以预防蛀牙，不容易得牙周炎。在接吻时，往往会不停地调换脸部方向，左左右右一套下来，四舍五入也相当于做了颈椎保健操。

接吻虽然有很多好处，但接吻整个过程不仅仅交换了双方的爱意，也交换了唾液、口腔细菌、黏膜脱落细胞、食物残渣……平均每次10秒钟的接吻，就有大约8000万个口腔细菌进行了交换。

听起来很吓人，但这种口腔微生物大多是无害的，相反，交换唾液中的微生物可以帮助你的伴侣提高免疫力。

女性甚至可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时婴儿患病的风险，能更有效应对炎症，抗击疾病。

消耗热量、美容、减压、预防疾病...原来接吻竟然有这么多好处！还在等什么？赶紧亲一个啊

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