分享至
简单跳绳太枯燥？
喜欢挑战的你可以和小苏
一起来入门花样跳绳
花样跳绳将跳绳和街舞、杂技等融合
兼具趣味性和挑战性
今天小苏就带大家简单学习两个动作
需要2至3人配合完成哦
赶快带着家人朋友
一起玩起来！
花样跳绳1：交互绳
首先我们需要准备两根长绳，并且需要三个人配合完成。两个人配合摇绳，两根长绳依次打地，另外一个人可以在绳中做一些基本的跳绳动作，还可以加上一些步伐动作，也可以与摇绳者互换。
花样跳绳2：两人一绳
两人各拿住绳子的一端，向前进行摇绳，摇的过程中可以跳到绳子里面，两人可以交互进行。
跳绳有N种玩法
你也可以编出自己的新花样！
一起在愉快的氛围中
学习跳绳、锻炼身体吧！
来源： 江苏省体育局
目前150000+人已关注加入我们
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
