距离今年高考仅剩半个月，考生该怎样平稳度过？需要家长做好配合

据猜测，2021高考报名人数有望突破1200万大关。

从2016年开始，高考报名人数已经持续五年增长，今年的考生压力更大了。

如今距离高考越来越近，很多考生也下定决心，再最后一个关键月份拼搏一把，争取超常发挥。考生摩拳擦掌，准确大干一场。

很多家长却比考生还焦急得多。毕竟高考是人生中的一件大事，关乎到今后的前途命运，和职业发展有着很大的关系。

家长常常和孩子们说的最多的一句话就是“曾经有一个珍贵的学习机会摆在我面前，我却不懂得珍惜，等我工作以后才后悔莫及。孩子，你可要记住爸爸（妈妈）的教训，别走我们的老路”。

因为曾经的遗憾，还有对孩子的关爱，家长对于高考的重视程度，甚至比考生还要强烈。那么，考生以及家长，在最后一个月，都需要注意什么呢?

最后十几天要保持平常心，不骄不躁不气馁

行百里者半九十。越到最后关头，考生的情绪波动就会越大，因为压力的关系，心理上也会更加敏感。这时一定要调整好自己的心态，保持一颗平常心，头脑也要保持冷静和理智的。

有负面情绪，比如有压力，想哭，想放弃，或者骄傲了，放松了，这些心理问题都是很正常的。可以适当运动，跑步，打篮球等等，做一些自己喜欢的运动项目。

和老师多谈心。老师带过很多届学生，经验丰富，一眼就能看清楚学生存在的问题。最后这一个月，多和老师沟通，老师也尽可能多的提供帮助，开导考生，有利于排解考生的不良情绪。

多和朋友，同学倾诉，或者听听音乐，可以转移一下自己焦虑的情绪。其实，考场上超常发挥，是小概率事件。考生不用强逼自己在最后一个月消化掉很多难题。

每天进步一点点，保持下去，就是平稳的进步。考场上发挥正常，那就是最大的幸运。

注意查缺补漏，不要盲目刷题

最后一个月的关键目的，在于查缺补漏。

自己已经熟练掌握了哪些知识，还有哪些知识点没有完全学会，哪种类型的题目容易犯错，找到自己的问题点，是很重要的。

最后一个月，不论是熟记知识点，还是训练题，都要和往常一样细心。欲速则不达，如果只追求速度，没有仔细理解知识点和题目，很容易适得其反。

对于知识点，加强理解，而不是死记硬背。因为从历年考题的变化可以看出，考题对考生的灵活性要求越来越高了。如果没有理解知识点，在高考的时候就容易吃亏。

考生也要回到书本中去，对不理解的知识点细细揣摩，多问老师和同学。

复习注意保持题感，跟随高考的节奏

考生很容易进入的一个误区是，在最后一个月，仍然熬夜学习。

其实，最后一个月，应该将自己的生物钟调节慢慢调节回正常的状态，适当增加休息，也有利于放松大脑，保持更好地状态复习。

最好的建议是，将自己的学习时间安排，与高考科目的考试时间保持一致，这样坚持一段时间以后，就能有稳定的“题感”，在高考的考场上，不至于因为大脑的习惯而影响成绩。

正确对待模考成绩，不盲目依赖

不管三模成绩好坏与否，都不要拿这个成绩，为自己最终的高考成绩定性。

重要的是，在考试中发现了哪些问题，怎样去调整自己复习的节奏和方法。

如果过度关注三模的成绩，而忽略了自己整体复习的进程，那就得不偿失了。

最后，家长要给学生提供积极的支持

那么，家长可以做哪些事情，来帮助考生呢？

首先，家长要放平心态，如果家长过度焦躁，也会把这个情绪传染给考生，让考生感觉压力更大了。

家长要多倾听，多鼓励，不要打压和催促。

在报考志愿的时候，家长也充分将自己的意见经验，和考生详谈，并了解考生在想什么，而不是一门心思的把自己的观念强加到学生身上。

最后阶段，家长要留意孩子的状态和情绪，并给考生提供适当的营养补充，保证有充足的营养，让孩子以健康的姿态迎接高考。

没有在学校住宿的考生家长，就要注意调整家庭成员的作息，不要影响考生的学习和生活。

总得来说，最后一个月，适当的紧张情绪是正常的，考生要保持健康的体魄，调整良好的作息时间，以最好的状态迎接高考。家长要做考生最坚强的后盾哦！