长寿道士李诚玉，从光绪10年活到了公元2003年，长寿原因是什么？

光绪十年，用公历来计算也就是公元1885年，到公元2003年，这之间总共经历了118年。

也就是说李诚玉老人比一般的百岁老人还要多活了18年，这个寿命不要说在现在，恐怕在未来的近百年之内都可以称得上是“奇迹”。

或许，李诚玉老人的寿命，不能算是人类寿命的最长之人，但也足可以跻身到最长寿的那一批当中。

从公元1885年到公元2003年，历经三个世纪，而这三个世纪中还有70年的时间是中国历史上最黑暗的时间。

她经历了军阀混战，中原大战，抗日战争，等一系列的“乱战”。在这样的时代背景下，能坚持地活下来都可以说是一个奇迹，更何况是活了这么久。

那么，李诚玉老人活了这么久到底是纯粹的偶然，还是有一定规律的呢？

道教是中国土生土长的传统宗教。伴随着这个宗教的，有很多词语：剑仙、修仙、长寿、避世、养生、炼丹??????

在这些词汇中，有褒义的，也有贬义的。“长寿”、“养生”这当然算是褒义词；可“避世”就未免显得有些消极；至于“剑仙”、“修仙”、“炼丹”，在当今社会来看，更是有着封建迷信色彩。

这个世界上是否真的有过剑仙的存在，小编没有看到过，不敢下结论。虽然很多名胜古迹中，都有过所谓的“剑仙”修炼的场所，道家典籍中也有羽化飞仙的记载，秉着眼见为实的原则，我还是暂且存疑。

不过，我们可以确定一点，“炼丹”这件事那一定是懵人的。说白了，炼丹就是重金属混合物，能起到长生的作用那是不可能的。

这种东西要是真能起到长生的作用，那就不会有火药的产生了。事实证明，有些事真的是有心栽花花不开。秉着长生而研制的产物，最终成了人类历史上最大的夺人性命的东西。

丹药的害处那不必多说，中国历史上很多帝王都倒霉在这上面了。秦始皇、汉武帝、唐太宗、明世宗，都曾沉迷于此。

明世宗嘉靖就不说了，他的口碑本来也不是很好。但秦始皇、汉武帝、唐太宗，他们还是口碑不错的皇帝。可这些人服了丹药之后，头脑也变得不怎么聪明了。不得不说，丹药真的是害人不浅。

既然丹药对长生无效，那为什么很多修道之人还能长生呢？那肯定是因为修道有修道的好处。

首先来说，真正的修道者一般都会选择在深山之中。那里最大的一个特点就是空气环境好。当然，这只是一个很小的原因。毕竟，古代的时候哪里的空气都还不错，不一定非要深山之中。

第二点就是心态。心态对于人的寿命非常重要。即便是现代医学对此也是极力认可的，养病首先就是要养心。修道的人，要有一种与世无争的心态，这种平和的心态是其长寿的关键。

除了环境和心态，还有一个就是饮食。绝大多数的修道之人也不会去吃什么仙丹灵药，人家讲究的是“纯天然绿色”食品。是真的绿色，因为人家基本上只吃素。

对于这一点，现代医学与“食素主义者”还是有些矛盾的。现代医学要讲究一个营养均衡，这一点中医也非常讲究。

总是吃素，那蛋白质就会缺乏，还有一些肉类食物中所包含的营养成分也会缺失。可貌似这些营养成分反应到健康身上更多的是体型或者肤色，而不是寿命。

给大家举一个不是修道之人吃素的例子，这个人是段祺瑞。段祺瑞中晚年之后为了赎罪而立志吃素，而且坚持得很透彻。

以至于晚年生病之后大夫叫他吃肉补充蛋白质他都拒绝了。可段祺瑞活了多大呢？他活了71岁。

当然，这个寿命跟李诚玉老人是没法比了。但和他同批的人还是可比的，袁世凯活了57岁，冯国璋活了60岁，黎元洪活了65岁，王士珍活了70，都是比他寿命短的。在那个年代，一个戎马一生的人，71岁这个寿命不算短了。

除了以上三样，还有一个是修道之人长寿之奥秘——规律。这些人最讲究生活规律，什么熬夜啊，赖床啊，和他们基本上不沾边。这绝对是一批标准的生物钟选手。

从中医的角度说，这种生活的规律是最有利于身体排毒和新陈代谢的。

李诚玉老人活了118岁，比那个世界吉尼斯纪录长寿者田中力子还要多1岁。那么李诚玉老人又为什么能长寿呢？这还得据她自己来讲。

看她自己的饮食习惯，那就是玉米糊、豆腐、野菜。这个饮食是标准的绿色无害，豆腐还可以用来补充蛋白质。

这样的饮食有一个最大的好处，那就是不给自己的消化器官和脏腑增加负荷。从中医理论来看，李诚玉老人的内平衡的运转是非常稳定的。

老人家平时也会挖一些草药来调理身体。而这就是人家修道人的“被动技能”了。你想想，修道人既然会炼丹，那对于中医也是了解的。有点小毛病就自己调理了，根本不会得大病。

据说她还喜欢打坐。这个动作我原来试过，具体有多高深的好处我不知道，但起码打坐完了之后，能够调节呼吸，让心情舒畅。

还有一个，老人家平时还喜欢练习棍法。传统武术到底能不能实战先放在一边，但起码锻炼身体是没有问题的。

至于前面一段咱们说过的，好的环境、好的心态、好的作息规律，老人家更是一点没落下。你说，这样的人不长寿谁长寿呢？

作为中国的骄傲之一——世界最长寿者。李诚玉老人早年的人生经历并不顺畅。也或许正是这个不顺畅，让她后来能够把很多事都看开，有一个良好的心态。

而作为一个修道者，李诚玉老人生活的环境、生活坚持的规律，平日的饮食习惯，坚持锻炼的习惯，都是促成老人家长寿的“秘诀”。

其实，长寿并没有什么秘诀。除了本身遗传基因有所影响外，只要能像李诚玉老人一样，那很多人都可以长寿。