光阴似箭，丰收美满的5月已经进入了倒计时，在5月有一个大丰收的节气就是小满，万物生长丰收的黄金节气，也意味着真正的夏天已经来到了！小满之后的温度有着明显的上升，阳光洒向大地，五月的微风，飘着道边槐花的清芬，轻轻吹拂着路人的面颊与裙摆，孩子们也终于穿上了自己心爱的小裙子翩翩起舞，真是一个惬意的好季节！但总有美中不足的地方就是空气中的柳絮群魔乱舞，让人烦躁！特别是有些皮肤敏感的孩子会有容易过敏，食欲下降的反应，那么就需要从日常生活的饮食调理做起！在干燥高温的气温下，多吃一些清热解暑的蔬菜，多吃提高免疫力的食物，这样就会减少柳絮过敏的症状，还能够美容养颜减肥，达到两全其美的双收效果！但是夏季总是多雷阵雨，早晚凉，还是要注意保暖，及时关注孩子的衣物增加，饮食健康，让孩子保持愉悦的心情度过5月的最后一个星期！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，相信每个人都吃过，补钙补血促发育，提高免疫力少生病，来看看吧!
青椒中含有丰富的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化性，可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而有效阻止细胞癌变，降低患上癌症的风险，辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子开胃消食，促进消化吸收食物中的各种营养物质，有利生长发育。
猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物，它含有丰富的营养物质，常吃有利孩子生长发育，而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效，开春干燥，适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥，缓解口干舌燥的现象，还能避免干咳和便秘的发生。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子身体发育。猪肉中含有丰富的铁元素，有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。
民以食为天，我们的健康成长离不开健康的饮食习惯！夏天虽然高温干燥，但是我们要有足够的耐心给孩子做营养美食，增强孩子的抵抗力，度过一个愉快欢乐的夏季时光！
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