经常生气的人，会伤害身体的3个器官，希望你不要生气了

经常会听到有人说，“我都要被气死了”！

事实上，人，真的是会被气死的。

这是因为，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以才是最致命的。

研究也发现，所有生气引发心律不齐的病人，均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩，会提高造成突发性心脏衰竭的概率。

所以，像愤怒、咆哮这样的强烈情绪，会使心律中断，随时危及生命。

经常生气的人，会伤害身体的3个器官，希望你不要生气了

一、伤肺

生气时，通常呼吸会急促，尤其是女性朋友，还会出现过度换气的现象。

肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺的健康。

如何养肺？

1、吃：菌类

银耳：入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、滋阴养胃的作用。咳嗽痰多，阳虚畏寒者不宜食用。

平菇：性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。

2、喝：长白山紫苏叶

我国古书《纲目》中记载：长白山紫苏叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。

现代探究发现，其入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

日常将其泡水，代茶饮用，可以很好地呵护肺部健康。

3、按：肺俞穴

位置： 人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、 支气管炎 、肺结核等。

轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，助力肺部健康。

4、远：污染气

肺为清虚之脏，雾霾、大气污染、装修甲醛等有害气体，都会伤害它。

导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康！

所以，碰到空气质量不好的时候，尽量佩戴口罩；装修房内，及时通风。

二、伤胃

生气，会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

如何养胃？

1、吃：猴头菇

古有“山中猴头，海味 燕窝”之说。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。

猴头菇有丰富的蛋白质，矿物质，有很高的食用价值；

主要的功效就是健胃补脾，有效地修复胃黏膜，减少胃炎，胃部毒素的堆积，增加代谢，促进血液的循环，

2、喝：长白山刺玫

是一种野生的小玫瑰，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。

将长白山刺玫，泡水代茶饮，很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是很有好处的。

3、按：中脘穴

中脘，是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

可以用拇指分别对这个穴位用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3-5分钟便即可。

4、远：烫菜

胃，是一个娇嫩的消化器官，胃黏膜对食物的温度有很严格的要求，只能耐受50-60℃；

若超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。

所以，对于那些刚出锅饭菜，饺子，刚烧开的热水，要放一放再吃，不要趁“热”吃。

三、伤肝

人们常说“气得肝儿疼”。

事实上，人在生气时，体内会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

如何养肝？

1、吃：绿色食物

中医讲，绿色入肝经。

也就是说，日常多吃绿色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

例如：西兰花、菠菜、茼蒿、青苹果、油菜等。

2、喝：发酵奶汁草

将奶汁草，发酵之后，降低了寒性，可以很好地养护肝脏。

中医认为，奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

3、按：肝俞穴

位于脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的"水潭"，经常按揉它，能够补肝阴，养肝柔肝。

4、远：霉物

其多含有黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

预防污染食物，应注意：

①家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；如发生霉变，应立即丢弃，人畜皆不能食用；

②家中储有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如发现有哈喇味，应立即丢弃，不再食用。

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