来源：杂志之旅（ID：zazhizj )
给你10元，你能买到什么吃的？
正常情况下，10元，可能连一碗小面的价格都不够；
10元，可能买不到一杯奶茶；
想用10元解决一顿温饱的饭，在大部分年轻人看来，更是不可能的。
但在郭德纲这里，10元就是一天的伙食费。
“我一天吃饭有10块钱就够了。”
在近期上线的潮派说书文化综艺节目《老郭有新番》中，郭德纲曝光了自己的“变态”生活。
他每天的饮食日常几乎都是：面条、馒头为主食，豆腐熬白菜、鸡蛋汤等为配菜。
在众人看来，这太过于简朴了。
但郭德纲坦言，这些都是自己的最爱。
而自己最不喜欢的，就是参加奢华的饭局。
每次参加这种饭局，完全坐不住，也吃不下。
“就怕山珍海味，就怕人请我吃饭，这屋雕梁画栋，就跟坐养心殿里似的......”
众所周知，郭德纲最初是天桥角落里一个无人问津的落魄小子，到如今成为德云社的主心骨。
这一路，他都是苦过来的。
没钱的时候，郭德纲一天只吃一顿饭，吃的是馒头蘸菜汤。
即使在德云社红了后，拥有上亿家产的郭德纲，依然保持着这样的简朴生活。
面对外界的种种诱惑，他克制住了自己内心的欲望。
有人说，人这一辈子，需要节制的就是欲望。
前段时间，网上流出了一张郭麒麟的“轮椅照”。
照片中，郭麒麟坐在轮椅上，表情复杂，被推着向前走。
正值年轻气盛，却不能正常行走，让人心疼。
而造成这一切的，全因他自己的放纵行为。
在明知自己有痛风的情况下，他却一点儿不注重饮食。
不吃早餐、熬夜，曾连续5天每天都在家吃火锅。
在一次出国旅行中，郭麒麟因为太开心了，毫无节制地喝酒、吃肉、吃海鲜、碰冰水......
而这些行为，极易再次诱发痛风。
果不其然，郭麒麟再次中招了。
在痛风的折磨下，郭麒麟睡觉时被疼醒，吃药也无济于事。
疼痛难忍的他，在床上辗转难眠，露出了痛苦面目。
面对这一切，郭麒麟只能苦笑。
早知如此，又何必当初呢？
但后悔已经来不及了。
尼尔·波兹曼曾说过：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
而因放纵自己被毁掉的不止郭麒麟一个人。
在一天5顿，每一顿都豪吃豪喝的情况下，演员郑恺两个月胖了40斤。
郑恺每顿饭除了吃一碗米饭，还有7碗配菜，以及一大碗汤。
连续过度饮食两个月后，郑恺从身材矫健的“小猎豹”变成一个发福的中年男子，略显油腻。
体重暴涨的同时，他的身体亮起了红灯。
郑恺坦言，他现在血脂血压、内部脂肪全部超标。
虽然郑恺增肥是为了剧中角色需要，不得已而为之。
但事实证明，放纵自己就是将身体推向火坑。
在现实生活中，更多人就是控制不住自己，大吃大喝，肆无忌惮地熬夜......
到最后，身体垮下了，各种疾病也随之而来。
曾国藩在《家书》中写过一句很经典的话：
“家败离不开一个‘奢’字，人败离不开一个‘逸’字，讨人厌离不开一个‘骄’字。”
三个字，写尽了人心欲念的开端，也道清了放纵自己的结果。
客观来讲，每个人都有对物质乃至精神需求的欲望。
这是人类的本能。
而人与人的不同就在于，在欲望面前，有人克制住了自己，有人选择放纵自己。
一位UP主就经历了从放纵自己到克制自己的大转变。
但她的转变被网友评为“从一个极端走向了另一个极端。”
之前，她是一个疯狂购物者。
每到周末，她都会成堆成堆地买衣服、鞋子、包包......
她的消费理念就是：想买就买，想玩就玩。
在她看来，不花钱，就没有动力去挣更多的钱。
这样放纵自己的生活方式维持了很久。
在“不消费主义”生活方式的盛行下，她开始践行极简生活，从生活的各个方面克制自己。
对于居住环境，她将两室一厅的房子，砸去了中间的墙，改成了一个大开间。
偌大的空间里，目之所及只有一张床和少数的生活必需家具。
为了追求极简主义，她选择了断舍离。
200多件衣服和大部分鞋子都被送掉了，只留下了28件衣服和3双鞋。
最关键的一步，她逐渐改善了自己的生活作息。
早上5点起来，喝一杯蜂蜜水；6点开始做瑜伽，拉伸30分钟......
有了更多时间的她，开始学习大量的生活技能，比如给自己理发、制作猫砂......
闲暇之余的活动，除了做瑜伽就是看书。
但她对饮食方面的极简追求，却遭到了不少网友的质疑。
因为她实在是节俭得有些过分了。
比如说用白水煮一切食物；通过一定的方法，吃掉发芽土豆......
更重要的是，在实行“不消费主义”的第22天，她开始尝试不饿不吃，整整断食了50个小时。
不管采用什么生活方式，身体都是最重要的。
为了追求不消费而完全不顾自己的身体，真的是大可不必。
更重要的是，在保证身体健康的前提下，过自己需要的生活。
毕竟疾病千万种，而健康只有一种。
“下班后，你会干嘛？”
对于这个问题，相信不少年轻人给出的答案是：刷短视频。
回家路上，刷短视频；吃饭时，刷短视频；睡觉前，刷短视频......
有时候一刷就好几个小时，完全停不下来。
最近，人民日报发布了一项关于“中国美好生活大调查”的视频，得出了一个重要的结论。
“刷短视频成杀时间的第一利器。”
更多的调查显示，在休闲时间里，有大约38%的人在玩手机。
排在手机娱乐前三位的分别是刷短视频、打游戏和追剧观影。
一个人刷短视频的时间越长、频率越高，就越离不开它。
明明只打算刷几分钟视频来放松一下自己，却一步一步放纵自己沉浸在刷短视频的“海洋”中，无可自拔。
你以为你是在玩它，殊不知它是在玩你。
消耗时间的同时，人的意志变得逐渐消沉。
最强“精神鸦片”非它莫属。
《对一些东西说再见》书中有一句话：所谓消费物欲的快乐，其实是不断地沉沦于旋涡中。
刷短视频的同时，还会忽略身边至亲至爱之人的感受。
而不刷视频，真的有那么难吗？
闲暇时间里，和家人打个电话，与朋友谈谈心，拉近彼此的亲密关系。
还可以听听音乐，看看书，跑跑步，悠闲的同时提升自我。
生活是自己的，而放纵与克制就在人的一念之间。
放纵成瘾，身体和精神都会出现问题，最终自食恶果。
而克制，是人生的一剂良药。
不管是生活作息，还是自己的各种不良情绪，都要懂得克制。
有句埃及谚语说：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”
看完点个“在看”吧，活好当下，节制不必要的欲望，过自己想要的生活。
*作者： 淡心，佛系女青年一枚，悄悄的我走了，正如我悄悄的来。本文首发杂志之旅（ID:zazhizj）转载请通过后台联系小编开白。
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13715133687 张先生
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