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近年来,青少年心理健康问题受到越来越多的关注。5月31日下午,区精神卫生中心的心理医生走进金泽中学的课堂,为学生们开展了一场别开生面的情绪管理辅导课。
课堂上,心理医生首先带领孩子们做了一些心理健康的测验,随后与孩子们开展趣味团体小游戏《马兰花开》,在互动中进一步拉近彼此距离。紧接着,心理医生让大家写下近期让自己特别不愉快,或者有挫折感的事情,并让孩子们开展讨论,说一说为什么自己会有这种情绪,如果自己遭遇了别人的困扰会怎么做,又会如何来让自己走出情绪的低谷。
在游戏与讨论过程中,心理医生还为大家细致地介绍了关于负面情绪的各种成因和表现,从“负面情绪的正面意义”、“情绪管理的技巧”、“快速减压法”等方面,引导孩子们正确看待情绪反应,并学会调适个人心情,及时缓解学习压力。
区疾控精神卫生中心希望通过本次活动,让孩子们更加轻松地掌控自我情绪,通过运用科学的减压方法,合理宣泄自己的情绪,更加平稳的走过青春期这一敏感时期。
记者:朱泽敏
摄影:朱泽敏
编辑:吴怡静
责任编辑:孙晨
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