如何训练宝宝自主进食？家长准备3大法宝，消除1个阻碍一周搞定

莉莉（化名）的宝宝20个月了，属于不折不扣的“饭渣宝宝”。平时在外面玩得很累，除了喝水也不给小零食，到了饭点虽然很饿，但是也只是自己吃几口就不吃了。每次就靠着给他边看电视边喂，才能勉强多吃点。

起初莉莉在12个月时就打算训练宝宝自己吃饭的，结果每次不但弄得很脏还没吃进去几口。经不住婆婆的说教（婆婆觉得宝宝太小了吃不好就得喂饭，大了自然就会自己吃了），最后开启了漫长的喂饭之路。

很多家长都觉得想让宝宝自己吃饭太难了，常常一顿饭下来不仅没吃几口进到嘴里，还弄得到处都是。而且最可怕的是家里还有意见相悖的“拦路石”，最后的结果就是坚持不了几天就“前功尽弃”。

让宝宝自己好好吃饭并不难，首先家长要先消除1个“拦路石”才行

让宝宝自己吃饭就跟培养宝宝学走路一样，需要家长的引导以及耐心才能完成。但家长需要注意的是：在训练宝宝自己吃饭时，家庭中的每个人都需要一起来做，并且是“朝着共同的方向”，不能有人唱反调。

宝宝自主进食之路上的“拦路石”

宝宝迟迟不能自己吃饭，总是要追着喂、逼着吃或是用电视手机哄着吃，这些都属于吃饭之路上的不良习惯。给宝宝养成这种习惯的人就是自主进食之路上的“拦路石”，这种“拦路石”多是家中的老人或是宝爸，家长不当的育儿方式就会导致宝宝在“饭渣”之路上越走越远。

训练宝宝自己好好吃饭，家长需统一战线

妈妈觉得宝宝应该自己学会吃饭了、奶奶却觉得宝宝自己吃不好偏要喂，家中的抚养人如果不能统一战线，那么想要宝宝自己好好吃饭是非常困难的。训练宝宝自己吃饭和训练宝宝自己走路一样，家庭里每个人都要齐心协力，不能有人打岔子。

什么时候可以训练宝宝自主进食？

训练宝宝自主进食该从几个月开始效果最好呢？还是说顺其自然，等宝宝大了自然就会自己吃了？不了解的家长要看看关于训练宝宝自主进食的时间以及信号。

最佳自主进食的训练时间

一般来说，培养宝宝自主进食的最佳时间是8个月左右，因为这个阶段的宝宝已经能够把吃的东西塞到嘴里的。家长在这个时间就可以训练宝宝自己吃东西了，根据宝宝发育的差异，早一点晚一点都没关系。

出现3个信号，家长就可以训练宝宝自主进食的

• ①能够自己抓东西放到嘴里；
• ②宝宝想自己抓勺子放嘴里；
• ③家长喂不爱吃，自己拿着放嘴里就爱吃；

最晚训练时间最好不要超过2岁

一般来说，宝宝在2岁之前都能够实现自主进食，如果你家宝宝到了2岁还不能自己好好吃饭，那么家长就要引起重视了。虽说这只是一种基本生活能力，但是自主进食能够有效培养宝宝的专注力、独立能力以及良好习惯的形成。

训练宝宝自主进食，家长准备3大法宝，3步走一周搞定

训练宝宝自己吃饭，家长在消除家中的“拦路石”后，接下来就是做好训练宝宝自己吃饭的准备工作了。以下分享了在训练宝宝自主进食时需要准备的工具以及具体策略，家长只要对着做，宝宝自主进食之路就不远了。

3大训练宝宝自主进食的“法宝”

• 一：餐椅

0-3岁的宝宝，家长最好在吃饭的时候把宝宝放在专门的宝宝餐椅上。这样做的目的有3个：

①形成吃饭仪式感：让宝宝明白只要一坐在餐椅上就意味着要吃饭了；

②安全性：坐在餐椅上宝宝吃饭会更加安全，以避免宝宝掉下来或是餐具掉下来；

③训练宝宝吃饭更方便：专门为宝宝设计的餐椅，坐在餐椅上吃饭，在训练宝宝吃饭初期更加方便。

• 二：围嘴

准备围嘴是为了更加卫生方便，选择围嘴时最好选择下面带兜的那种，这样宝宝吃饭的时候可以直接掉落在围兜里面，更加实用。无论在收纳、清洗还是季节性方面，CiCi妈亲测买的硅胶围兜会更加好用哦！

• 三：餐盘餐具

餐具是最重要的一点了，因为接触宝宝嘴的物品一定要是安全且无毒的，所以家长在选择餐具时要格外谨慎，切不可光图便宜或图好看。

最后，家长只需牢记3步，宝宝自主进食只需一周轻松搞定

第一步：家长的示范+引导

在刚开始训练宝宝自己吃饭时，家长可以适当地引导宝宝如何更好地把食物放进口里。如果宝宝自主进食训练比较早，可以先习惯让宝宝用手抓，后续再慢慢过渡到用勺子和筷子。记住一开始用勺子时最好选择上述可弯曲的勺子，更加好用。

第二步：家长做到“3不”

家长做到“3不”分别是不搭理、不说话、不对视。在宝宝已经掌握吃饭的基本要领时，即便宝宝吃得慢、吃得到处都是，家长也坚决不要在一旁念叨或是帮忙，一定要让宝宝自己吃。只有经过不断地训练，宝宝才能自己吃得更好。

第三步：家长做到“3要”

最后这点很重要，宝宝学会自己吃饭这是个说长不长、说短不短的过程，家长一定要有耐心、要坚持、要心大。宝宝学吃饭脏乱差是不可避免的、突然不想自己吃了也是正常的，家长一定要坚持下去，切不可一着急就喂、更不能心软。

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