3种食物常吃或“催人老”，家家户户都有，可能你天天都在吃

岁月催人老，随着年龄的增加，每个人的容颜都会逐渐的老去，脸上开始出现皱纹，皮肤也变得越来越差尽显老态，这是岁月流逝所留下的“痕迹”，是无法改变的。但若是你善于观察，会发现这样一种情况，明明是两个同龄人，但是皮肤状态看起来却相差甚远，单看脸，甚至相差十岁不止。有的人脸上光滑透亮，几乎没有皱纹；而有的人脸上满是皱纹，并且非常的暗沉粗糙，看上去十分显老。

造成这一现象的原因是因为，除了人的自然老化外，很多外在因素也是皮肤衰老的“加速剂”，比如我们每天吃的食物，虽然大部分食物有是有助于健康可以为身体和皮肤提供营养，但是有些食物常吃不仅会危害健康，还加速衰老的步伐。但很多人都不曾注意，所以皮肤就在不知不觉中加速变老，让你看起来比同龄人显老很多。

3种食物常吃或“催人老”，家家户户都有，可能你天天都在吃

1、咸菜

几乎家家户户都离不开咸菜，即食又可口是很多人钟爱的美食。其实咸菜大多都是以蔬菜为原料，但是在腌制过程中大量盐分会破坏这些蔬菜中原有的维生素，使其养分流失，吃咸菜并不能为身体提供什么营养，并且盐分是很高的，含有的钠离子会破坏皮肤的系统平衡，导致皮肤细胞失活缺水，加速皮肤的老化，出现各种皮肤问题。

2、油炸食物

家中常见的油炸食物包括炸鸡、炸鱼、炸馒头等。油炸食物在高温下会产生很多对身体有害的物质，并且会破坏食物原本含有的养分，引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，从而加速皮肤细胞的衰老，皱纹也会变多。另外，油炸食物中害含有大量油脂，经常吃会引发身体肥胖，影响身体的正常代谢和分泌。

3、甜食

比如说夏天的雪糕和各种含糖饮料，各类糕点等等，其中都含有大量的糖分。不是说不能吃这类食物，偶尔吃一些是可以的，但是经常毫无节制大量的吃的话，会造成糖分在身体中的累积，让身体出现糖基化的反应，破坏皮肤中的胶原蛋白，是皮肤失去弹性变得松弛下垂，出现衰老的情况。

提醒女性：若不想皮肤早早变老，常补1素，皱纹自消，皮肤紧实透亮

这里的1素指的就是硒弹态饮营养素，是一种对女性皮肤很好的补充液。其中富含多种天然的小分子养肤营养成分，补充后可以很好的修复已经老化受损的皮肤细胞，增强其弹性和充盈度，从根源清除皱纹，改善多种皮肤老化现象，并对抑制肌肤老化也有一定的作用。

其中，硒弹肽饮中含有弹性蛋白肽、胶原蛋白肽、水溶硒、花青素、壳寡糖等成分，可以深层次激发肌肤细胞的内在活性，起到由内而外改善皮肤的良好作用。同时加速肌肤内部蛋白的生物合成途径，使得肌肤活力得到进一步的改善和提升，从而更有助于肌肤的良好养护。

想祛皱抗衰，还需常做2事

1、早睡

每天保持充足的睡眠也是养出好皮肤的关键，人处于睡眠状态时，皮肤也是一个自我修复调整的过程，若能坚持每天保持8小时睡眠，皮肤也会越老越好。

2、多动

经常运动不仅能提高人体的代谢也运转，有助于身体毒素的排出，皮肤更加干净通透。经常出出汗排排毒，毛孔也能得到净化，皮肤也会变的比较细腻。