日常训练，有备才无“患”！

　　伤病是很多跑者在跑步过程中最为头疼的问题，尤其是在备战目标赛事期间。

　　伤病的出现，不仅打击训练的积极性，影响正常的训练，对跑友对整个赛季的规划也会产生很大的影响。经常是小伤歇几天、几周，大伤歇几个月半年。

　　无论是初跑者进阶跑者亦或是精英选手在跑步过程中都会遭受伤病困扰，大家对于预防伤病发生也有着非常强烈的需求。

　　跑前热身、跑后拉伸、力量训练、交叉训练，这些都是非常行之有效的预防伤病的手段，跑友们也都有所了解，在日常跑步过程中也会注意。

　　但事实上，除却这些，选择合适的装备对于预防伤病的发生亦十分重要。一款舒适合脚保护性强的鞋子，不仅能让跑者跑的舒心，跑得放心，还能帮助跑者避免由于肌力不足而可能产生的各种伤病问题，防患于未然。

　　再多不算“多”

　　伤病催生了对预防伤病的需求，进而有了对稳定保护系鞋款的需要，对于想要跑得更久的跑者而言，一款防护性能出众的跑鞋是必不可少的。

　　出众的防护意味着跑鞋需要有出色的包裹性和支撑性，体现到鞋款的设计上是鞋面上有无支撑或束紧设计，比如鞋子后跟部分的硬质港宝、鞋面上的热贴条、鞋头的防撞设计、中足部位的束紧设计。

　　出众的防护同样意味着跑鞋需要有出色的缓震性和稳定性，体现到鞋款的设计上是中底泡棉的软弹度、中底部位有无支撑抗扭转设计、中底形态有无加宽设计以及大底的防滑性是否出众。

　　以上种种，缺一不可，毕竟保护系跑鞋没人希望鞋款的保护性差一些。防护，再多不算多。

　　2021年夏季，李宁全新越影跑鞋发售，鞋款搭载李宁稳护系统：

　　1、鞋款中底搭载李宁䨻轻弹科技，并全面增厚，有效分散跑步时的冲击力，提供减震保护；

　　2、足弓处搭载PROBAR LOC稳定装置，连接前掌及后跟，提供优异的抗扭转功能；

　　3、大底全面增宽，让落地更稳，蹬地更有力！

　　它会是跑友们的那双无伤伴侣吗？

　　98跑#测评团

　　#范弘罡

　　#半马PB：1:35:55

　　#伤病简史：骨膜炎、梨状肌拉伤等

　　之前因为在冬训时时常跑公路，导致骨膜炎发作，后来了解才知道一方面是由于冬训训练量比往常大，另一方面公路比操场的橡胶跑道硬很多，平时跑操场的鞋子可能不适合公路。

　　于是开始在训练时视不同场景区分用鞋，也开始在日常慢跑时穿着一些缓震性、保护性更强的鞋款。

　　李宁越影跑鞋穿着有一段时间了，主要是慢跑时在穿。鞋子的缓冲回弹很不错，加厚加宽的李宁䨻中底脚感虽然不似飞电系列那么轻快凌厉，但是更平稳更踏实。

　　鞋面的包裹性和舒适度好评，跑动过程中脚被牢牢地锁定，但是也不会觉得拥挤。当然，舒适度的提升也略微的牺牲了一点鞋面的透气性。

　　我经常跑步的地方是一个近5公里左右的环形路线，期间会有部分路面是那种起伏不平的路面，穿着李宁越影跑下来，感觉即使是在这种有些起伏的路面，落地依旧能有不错的稳定性，而且厚实的中底也不会觉得硌脚。

　　整体感受的话，我觉得越影还是蛮好的。不过对我而言，可能稍微有些重，相较而言我可能会选择赤兔或是飞电discovery用来慢跑。对于初中阶跑者，越影可能更合适。

　　#贺存旺

　　#半马PB：1:57:04

　　#伤病简史：足底筋膜炎、髂胫束综合症等

　　开始跑步初期伤病主要是足底筋膜炎，主要是那会有点着急，量一下子上的比较多。最近的话，在恢复训练，开始备战下半年的比赛，又稍微有些心急，髂胫束稍微有点紧，开始在日常跑步之余多放松恢复。

　　穿着李宁越影跑鞋的话大概跑了有一百多公里了，整体感觉非常舒适。

　　首先它虽然中足有束紧的设计，但是鞋头部位其实并不是那种比较紧俏的鞋头，还是比较宽松的，后跟部位也不是那种非常硬质的港宝，支撑性充足但不会令脚不舒服；

　　其次，中底泡棉的软弹度。我日常训练基本都是五分六分左右的配速，李宁越影跑起来无论是缓震还是回弹都是非常够用的。

　　虽然鞋子厚度比较高，但是中足部位的PROBAR LOC稳定装置提供的优秀抗扭转能力在过弯时亦能提供足够的支撑，加宽的中底落地很稳。

　　最后，鞋子的耐久度。李宁越影跑鞋外底橡胶的厚度还是很良心的，而且实穿下来一百多公里几乎无磨损（均在水泥路面和柏油路完成测试），这就很能说明问题。耐久度对于一款日常训练鞋而言还是很重要。

　　有备才无“患”

　　无论是出于对成绩的追求还是只是为了减脂减重让身材更好、身体更健康，一双合适的跑鞋都是必不可少的，可以让我们更畅快的跑下去。

　　肌力充足，那就上点轻便的、疾速的鞋款；肌力不足，新人跑者，那就选择一款缓震保护充足的鞋款，定价599元的越影，何尝不是一个好选择！

　　从慢跑进阶、稳定防护到比赛竞速，李宁历时几年的开发研究全方位适配跑者，满足跑友的训练、比赛需求。

　　相信，总有一款适合你！

　　本文为98跑原创

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