得了高血压要控盐戒酒？要想血压控制好，要避开这7大饮食禁忌

得了高血压不仅要在医生的指导下合理用药，而且在饮食方面也要多加注意，要注意多吃一些能够起到降压作用的食物，多吃蔬果，多喝水。还要注意饮食禁忌，生活有一些食物不利于血压控制，对于高血压患者来说却是比较危险的食物，不但会使血压升高，还有可能会导致其他心脑血管疾病的发生。

高血压患者的饮食禁忌有哪些？

1、 容易产生胀气的食物

容易产生胀气的食物，会使腹部的压力增大，从而使患者的血压急剧升高，因此高血压患者平时不能够吃容易产生胀气的食物，比如番薯、干豆类等等。此外高血压患者也不能够吃味道比较重的食物，比如糖分过高的食物，例如蛋糕。

2、 高热量的食物

高热量的食物极易引发肥胖，而肥胖者患上高血压的几率则会比普通人高很多，因此高血压患者不能够吃高热量的食物，比如葡萄糖、巧克力等等。

3、 高脂肪的食物

高脂肪的食物不但会引发肥胖，还有可能会使血液当中的血脂升高，这样一来不但会使患者的血压升高，而且还会导致患者血脂高，从而诱发各种心脑血管疾病，比如冠心病，因此高血压患者不能够吃高脂肪的食物，比如肥肉、红烧肉、鹅肉、猪蹄等。

4、 高盐量的食物

食盐当中有大量的氯化钠，体内如果存在过多的氯化钠，那么则会导致细胞外液增加，从而使得血压升高，因此高血压患者不能够吃过多高盐量的食物。一般健康的人一天摄入食盐的量不能够超过6克，而高血压患者一天摄入食盐的量则不能够超过4克。

5、 浓茶

高血压患者也不可以喝浓茶，因为浓茶当中的茶碱含量非常多，而这种成分则会使得大脑处于兴奋的状态当中，从而使患者出现不安、心悸等不适症状，进而使得患者血压升高，尤其是浓度过高的红茶，高血压患者是完全不可以摄入的。

6、 辛辣的食物

辛辣的食物不仅会对各个器官造成刺激，使器官充血，而且还容易引起便秘的出现，而高血压患者一旦便秘，在排便的时候则需要用很大的力气，这样一来腹部的压力则会升高，而血压也会因此而急速升高，因此高血压患者不能够吃辛辣的食物。

7、 酒

酒进入体内之后会让患者心脏跳动的速度变快，从而使得血管收缩，这样一来血压就会自然而然地升高，因此高血压患者不能够喝酒，如果有喝酒的习惯，那么则要把酒戒掉。

高血压患者要注意上面的饮食禁忌，还要注意不要喝鸡汤，虽然鸡汤当中的营养丰富，但同时鸡汤中的油脂含量也比较高，如果经常摄入鸡汤，那么患者则会因为胆固醇升高，从而使得血压升高，严重甚至会让患者同时出现三高，这样一来治疗的难度就会增大很多，而患者也要承担一些不必要的痛苦。除了鸡汤之外，患者也不可以吃狗肉，因为狗肉是一种热性食物，吃多了会让患者因上火而导致血压升高，对病情的恢复没有好处。

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