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大部分人都可以吃
按照性别来分，男女都可以吃。
按照年龄来分，4个月以上的人都可以吃。
而目前市场上，大众人群中，孕妇群体吃燕窝的占大多数。
燕窝中含有表皮生长因子（EGF）可以刺激细胞的生长，可以预防皮肤衰老。可以保养肌肤，是皮肤更光滑更有弹性。
燕窝还能促进新陈代谢，增强机体功能，有燕窝酸，可以补充脑力增强记忆力，预防老年痴呆症。
以上信息来源：
《燕窝的研究》
大部分可以吃燕窝，但是也有少部分人不可以吃燕窝：
蛋白质过敏的人，燕窝的主要成分是蛋白质，自然是不能吃的。
消化系统没有发育好的婴儿，不能消化蛋白质。
肠胃功能消化弱的人，消化蛋白质会增加肠胃的负担。
感冒的人
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