怀孕是一个女生的人生大事，国家批准产假，医生告诫注意事项，家人连环监督保护。之所以大家格外关注孕期，除了孕妈身体脆弱外，最重要的就是关系到胎儿的安危。
在孕期监督胎儿的方式就是产检，而产检中最令人害怕的就是“脐带绕颈”了。随便打开一个网页搜索，都会弹出数十条相关询问：
“脐带绕颈2周有危险吗？”
“脐带绕颈3圈能顺产吗？”
“脐带绕颈是什么原因造成的？”……
临床调查数据显示，我国胎儿脐带绕颈的概率为20%—25%，也就是说每4—5位孕妈中，就会有一个胎儿发生脐带绕颈。当然，脐带绕颈的情况也不同，一圈是最常见的，2圈、3圈、4圈很罕见也很危险。
最重要的，“脐带绕颈”并非偶然现象，它的发生往往伴随着孕妈的不良生活习惯！
孕期3大“禁忌”动作：孕妈自己很舒服，可胎儿容易“脐带绕颈”
动作一：孕妈不停抚摸肚皮
“抚摸肚皮”是初为人母的喜悦，每位宝妈都做过这个动作，用手掌来跟胎儿亲密接触，可这种做法非常危险。
胎儿的确能感受到妈妈的抚摸，也会因此而兴奋，无形中增加了“旋转翻身”的次数。妈妈抚摸得越多，离“脐带绕颈”就越来越近了。
动作二：孕妈无节制熬夜
“熬夜秃头”已经成了当代年轻人的标签，有些人是为了忙工作，有些人是为了打游戏、刷视频。一旦怀孕以后，这种毫无节制的熬夜就成了胎儿“脐带绕颈”的杀手。
孕妈在本该睡觉的时间段熬夜，自己玩得尽兴了，但体内的激素分泌不规律，就会影响胎儿的正常作息。胎儿也会有生物钟，一旦被打乱就无形增加了活动时间，不仅容易脐带绕颈，还会影响发育。
动作三：孕妈的不良睡姿
相信怀过孕的宝妈都过“左侧卧”，科学研究证实“左侧卧”是最利于胎儿和孕妈的睡姿。一是能够改善子宫的右旋状态，增加氧气的供应，二是能够避免压迫孕妇主动脉，有效增加胎儿血液供应量。
如果宝妈经常右侧卧、仰卧位睡觉，或许自己睡得舒服了，但胎儿容易缺氧缺血而不安，宝宝难受翻身就会增加“脐带绕颈”的风险。
远离“脐带绕颈”怎么做？除了避开“禁忌”动作，还要注意3点
怀孕的时候，孕妈应该时刻谨记自己是“一身两人”，无论做什么事都不能一意孤行，要考虑一下肚子里的宝宝。尤其是要避开“脐带绕颈”，要在生活中注意3点。
1、定期数胎动
临床中有过类似的案例，宝宝的胎动频繁，检查发现是脐带绕颈，所以“胎动”是胎儿向妈妈求救的一种方式，要在孕中期开始养成定期数胎动的好习惯。
每天早、中、晚各选择1个小时，在平稳状态下数胎儿的胎动次数，不要跟别人作比较，每个胎儿不同，只要自己没有变化即可。
2、给宝宝胎教
近几年流行的“胎教”不仅能促进大脑发育，还能缓解胎儿的情绪，减少大动作造成脐带绕颈的风险。
建议孕妈们可以选择音乐胎教或者对话胎教，每天1个小时即可，确保胎儿心理和生理的共同进步。
3、定期去产检
脐带绕颈最常规的检查方式就是产检，绝大多数症状都是通过产检发现的，因此孕期的几大产检一定不能漏掉。
孕早期一次，孕中期每个月一次，孕晚期在每个月一次的基础上，视情况去检查。即便发生脐带绕颈也不要慌张，只要按照医生的叮嘱和建议，就能保证胎儿的安全。
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